Șapte moduri simple de a îmbunătăți îngrijirea copiilor

Știați că atenția este una dintre cele mai importante funcții ale creierului pentru dezvoltarea copilului? Aproximativ șapte din 10 copii sub 16 ani au deficiențe de atenție. În plus, intervalul de atenție este direct legat de performanța academică.

În acest articol vă voi învăța șapte moduri simple de a îmbunătăți atenția copilului într-un mod 100% natural și distractiv pe care îl poți pune în practică pe zbor și care îți va da rezultate în câteva zile

1. Îmbunătățirea nutriției cu alimente naturale bogate în omega 3
2. Stabiliți o rutină de exerciții
3. Vizitați spații verzi în aer liber
4. Lasă-ți copilul să petreacă timp cu animale
5. Învață-l să joace șah
6. Favorizează utilizarea jocurilor minții
7. Partajează timp de calitate cu copiii tăi

Ce trebuie să știe toți părinții despre importanța omega 3 în hrănirea sugarului

Omega 3 este o substanță esențială pentru dezvoltarea corectă a creierului. DHA și EPA, două tipuri de omega 3, fac parte din toate celulele corpului. Cele mai mari concentrații de omega 3 sunt în piele și sistemul nervos și acționează ca un lubrifiant pentru multe dintre mecanismele de funcționare ale creierului.

Corpul nostru nu produce omega 3 și, prin urmare, trebuie să le consumăm în dietă. Alimentele cu un conținut mai mare de omega 3 sunt fructe, legume, ulei de măsline și pește albastru. Dieta mediteraneană este renumită pentru conținutul ridicat de acizi grași. Atât omega 3 cât și omega 6 sunt considerate sănătoase pentru inimă.

Copiii cu deficit de atenție (ADHD) par să aibă un nivel scăzut de omega 3. Laptele pentru sugari se suplimentează cu DHA și EPA de ani buni, deoarece s-a demonstrat că îmbunătățesc dezvoltarea neurologică și vizuală a bebelușilor.

Sistemul secret pentru a îmbunătăți concentrația copilului dvs. datorită exercițiilor fizice

Se vorbește mult despre beneficiile exercițiului fizic pentru organismul nostru. Există studii care arată efecte pozitive asupra stării de spirit.

Efectele exercițiului fizic asupra creierului și asupra metabolismului nostru au fost de asemenea studiate. Creșterea frecvenței cardiace duce la creșterea aportului de sânge la creier. Sângele oxigenat care duce la creier îmbunătățește funcționarea diferitelor procese cerebrale. O funcționare mai eficientă a mecanismelor de reglare neuronală îmbunătățește echilibrul neurotransmițătorilor

Toate aceste procese aduc beneficii la nivel cognitiv, emoțional și senzorial. Există o eliberare mai mare de endorfine și alte substanțe care favorizează sentimentele de relaxare, bunăstare și fericire.

Secretul pe care nu-l spune nimeni despre importanța de a trăi în zonele verzi pentru creierul copiilor

Natura este înțeleaptă din mai multe motive. Plantele realizează procese biologice fundamentale pentru supraviețuirea noastră. Lumina stimulează procesul de fotosinteză și, odată cu aceasta, fabricarea oxigenului în mod constant
Acest proces purifică aerul, reduce poluarea și îmbunătățește fauna mediului

Culorile naturale au efecte pozitive asupra sistemului nostru neurologic. Contactul cu natura ne întărește sistemul imunitar. Imunitatea joacă un rol important în procesele inflamatorii ale corpului nostru. Există studii antice asupra efectelor zgomotului naturii asupra simțurilor noastre (valurile mării, apa râurilor, zgomote animale …)

Toți acești factori fără cruciali în primii ani de viață, când dezvoltarea neurologică a copiilor este în plină expansiune și dezvoltarea funcțiilor executive, cum ar fi atenția, își începe drumul.

Două moduri de a îmbunătăți abilitățile intelectuale ale copilului dvs. datorită animalelor

Există două alternative principale pentru a face copiii să se raporteze la animale.

• Animal de companie acasă
• Activități cu animale

Într-un fel sau altul, importantul este să fie clar despre principalele caracteristici ale relației dintre copii și animale care beneficiază atât de mult de copilul tău.

Pe de o parte, indiferent de vârsta dvs., relația sau comunicarea dintre copii și animale nu este aceeași ca între oameni sau între animale. Această relație se bazează pe aspecte pe care adulții le lipsesc adesea.

• Copiii și animalele nu trebuie să vorbească pentru a se înțelege reciproc
• Sentimentele sunt transmise fluent
• Privirile, gesturile și sunetele spun mult mai mult decât cuvintele
• Contactul fizic este un alt factor fundamental.

Pentru copiii sănătoși, precum și pentru copiii cu probleme neurologice sau orice dizabilitate, contactul cu animalele este extrem de recomandat.

Cum să îmbunătățiți atenția copilului dvs. datorită șahului

Jocurile de masă sunt un clasic al copilăriei pentru noi toți. Unii erau mai mulți din parcheesi, alții de gâscă. Doamnele sunt o mini versiune a utilizării plăcii, dar șahul ia tortul.

În ultimii ani, datorită importanței tulburării de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate, s-au efectuat multe studii pe diferite modalități de îmbunătățire a îngrijirii la acești copii. Șahul a fost unul dintre cele mai studiate jocuri, iar rezultatele au fost foarte interesante.

Este important să fie clar că există mai multe modalități prin care șahul ajută la îmbunătățirea atenției la copii, dar una dintre cele mai importante este că favorizează interacțiunea și comunicarea.

Există jocuri electronice care vă vor ajuta copilul să-și crească concentrația în timp ce se distrează

Dispozitivele electronice (mobile, tablete, calculatoare, console de jocuri …) au devenit un obișnuit în casele țării noastre. În multe ocazii, utilizarea sa irațională și necontrolată a condus la dezvoltarea comportamentului de dependență la copii, precum și la probleme sociale.

Pe de altă parte, aceleași caracteristici care fac ca utilizarea sa necontrolată să fie periculoasă îi conferă un rol avantajos de a favoriza dezvoltarea mentală și cognitivă a copiilor, dacă utilizarea acesteia este realizată într-un mod organizat și responsabil.

Dispozitivele electronice produc o întărire imediată, repetitivă și continuă cu fiecare imagine mică, sunet sau stimul pe care îl generează. Acești stimuli produc o eliberare suplimentară de neurotransmițători care îmbunătățesc nivelul motivației și, odată cu aceasta, atenția și diferite procese de învățare.

De ce ai probleme să petreci timp cu copilul tău și de ce să-l schimbi?

Acest lucru a fost, de asemenea, studiat. De exemplu, îngrijirea cangurilor în cazurile nou-născuților prematuri are efecte foarte pozitive asupra dezvoltării neurologice. La copiii care își petrec o parte din copilărie în orfelinate sau în casele de plasament, tulburările de creștere și de învățare sunt văzute mai frecvent decât la copiii de aceeași vârstă

Pe scurt

1. Hrănirea este fundamentală
2. Exercitarea este esențială
3. Natura este cel mai bun aliat al nostru
4. Pune-ți un animal în viață și ai grijă de el
5. Nu tot ceea ce pare plictisitor, este
6. Dispozitivele electronice nu sunt întotdeauna rele
7. Fiul tău are nevoie de timp cu tine, dăruiește-l.

amintiți-vă

• Creierul copiilor se dezvoltă constant
• Îl poți ajuta să-și dezvolte întregul potențial
• Natura este înțeleaptă și ne ajută în acest proces
• Aveți grijă de mintea și corpul copilului dvs. pentru a crește puternic și sănătos

Despre Manuel Antonio Fernández: Expert neuropediatra în învățarea, comportamentul și dezvoltarea copiilor și adolescenților.
Fondator al Institutului Andaluz de Neurologie Pediatrică
Director al I Master online în Neuropediatrie și Neurodezvoltare.

Mă poți urmări pe Twitter, Linkedin,
Facebook sau YouTube

La Bebeluși și multe altele Cum să îți exercite mintea copiilor în timp ce te distrezi: 11 jocuri simple care stimulează memoria, logica și limbajul