Nouă lucruri pe care le-aș face diferit în postpartum, dacă aș putea să mă întorc în timp

Probabil că majoritatea dintre noi ar dori să ne pregătim bine pentru aventura creșterii copiilor, dar adevărul este că nimeni nu se naște știind să fie tată sau mamă. Îmi place să spun că maternitatea este o serie de succese și greșeli pe care le facem pe măsură ce mergem pe acea cale, care, fără îndoială, ne lasă cu lecții grozave.

Cu toate acestea, uneori nu pot să nu mă gândesc cât de diferit ar fi fost totul dacă lucrurile ar fi fost diferite și aș fi cercetat mai mult sau m-aș fi apropiat de mame mai experimentate, pentru a-mi da unul dintre acele sfaturi care nu vin în cărți sau reviste.

Deși nu regret cum mi-am trăit maternitatea, gândindu-mă puțin în retrospectivă și reflectând la tot ce am învățat în acești aproape cinci ani, cred că poate aș fi putut lua decizii mai bune. Prin urmare, și cu scopul de a ajuta o mamă recentă sau al cărui copil încă trebuie să se nască, astăzi mă împărtășesc nouă lucruri pe care le-aș face diferit în postpartum, dacă aș putea să mă întorc în timp.

Nu aș da imediat vestea

Nașterea unui bebeluș, fie că este vorba de naștere sau de cezariană, Este unul dintre cele mai puternice și emoționale momente ale maternității. Este ziua în care încetați să fiți doar femeia, pentru a deveni cu adevărat mamă, după ce treceți printr-o transformare completă a corpului și a minții.

După naștere ne aflăm în starea noastră cea mai vulnerabilă, unde trebuie să avem spațiu și pace pentru a ne recupera, fără a primi vizitatori și a ne concentra pe a fi alături de copilul nostru. Deci, dacă aș putea să mă întorc în timp, acesta ar fi, fără îndoială, unul dintre lucrurile pe care le-aș face diferit în postpartum: așteptați câteva zile sau chiar până la o săptămână pentru a da vestea că bebelușul meu era deja născut și, astfel, să mă bucur singur și să se odihnească.

Mi-aș face griji mai puțin

Ei spun că atunci când se naște o mamă, se naște vinovăția. Dar la asta aș adăuga că se naște și imensa și permanentă preocupare care ne va însoți tot restul vieții. Cu toate acestea, în postpartum meu M-am îngrijorat prea mult de tot ceea ce „s-ar putea întâmpla” și a fost în fața mea, în loc să mă bucur de momentul prezent.

M-aș odihni mai mult

Acest lucru este cu adevărat ceea ce aș schimba cu privire la postpartum. Nu știu dacă este vorba doar de mame, dar se pare că ne place să jucăm nepăsători din prima zi. Așa este, povara mentală a mamelor începe practic din primele ore cu copilul nostru și nu ar trebui să fie așa.

Trebuie să înțelegem că postpartum este un moment necesar pentru recuperarea și adaptarea noastră, că casa și toate celelalte vor rămâne acolo și că nu se va întâmpla nimic dacă ne permitem să ne odihnim și purtăm lucrurile într-un mod mai relaxat.

Aș avea încredere în mine mai mult

Din experiența mea, și cea împărtășită de alte mame, postpartum este una dintre cele mai dificile și întunecate stadii ale maternității. Nu numai pentru că ne confruntăm cu o lume complet nouă, ci pentru că tocmai am trecut printr-o transformare totală care ne-a lăsat sensibili și vulnerabili.

Dar toate acestea sunt normale. Nimeni nu are un copil și devine imediat mamă expertă (și nu o va face niciodată, deoarece maternitatea este o serie de provocări și învățare continuă). Dacă aș putea să mă întorc în timp, nu m-aș îndoia atât de mult de abilitățile mele postpartum și aș avea încredere mai mult în mine și că totul ar funcționa bine.

Nu aș avea niciun dubiu

Una dintre greșelile pe care le-am făcut în timpul postpartumului a fost să păstrez toate acele îndoieli și temeri pe care le-am avut. Am considerat că este ridicol că nu pot face lucrurile bine, că nu reușesc, deoarece toată lumea a făcut să pară atât de ușor. „Îți lipești bebelușul de tit și ai terminat„. „Luați-l în brațe și se va calma„Nu este adevărat, nu este întotdeauna așa.

Dar nu am îndrăznit să întreb cum aș putea rezolva aceste tipuri de situații, deoarece se presupune că totul se va întâmpla de la sine și, în mod firesc, odată cu nașterea copilului meu. Nu este ușor, nu este simplu. Deci, fără îndoială, Aș pune toate întrebările care mi-au trecut prin minte, oricât de simple sau evidente ar părea.

Aș avea sprijin profesional

Maternitatea este mai bine însoțită, și dacă pe lângă rețeaua de sprijin familial, aveți profesioniști care vă pot sfătui și însoți, experiența ar trebui să fie și mai bună. Căutarea și având sprijinul unei doule, a unei moașe sau a unui consultant pentru lactație poate face diferența mare între un postpartum plin de îndoieli și unul plin de învățare.

Recuperarea postpartum: tot ceea ce trebuie să iei în considerare pentru a avea grijă de tine în această etapă

As cere ajutor fara teama

De ce ne este atât de dificil să solicităm ajutor postpartum? Nu știu dacă aceasta este o problemă biologică, culturală sau socială, dar am descoperit asta a cere ajutor celor mai multe mame este ceva care ne costă mult efort și curaj. Poate că simțim că este să recunoaștem că nu putem face totul singur, deși realitatea este aceea: o mamă singură nu poate cu toate.

Dar trebuie să o facem, mai ales în momentele în care avem nevoie cel mai mult, precum postpartum. Să cerem ajutor să înveți să faci lucruri, să te poți odihni mai bine, să te poți recupera în liniște, fără să simți că avem un milion de lucruri de făcut.

Aș căuta timp pentru mine

Deși din fericire nu am suferit de depresie postpartum, adevărul este că după ce fiica mea s-a născut am uitat complet de mine și toată atenția s-a îndreptat către ea, devenind prioritatea acasă, într-o etapă în care am avut nevoie și de sprijin și atenție. . Din fericire, maternitatea nu este ca la postpartum și, în cele din urmă, lucrurile au luat un ritm mai echilibrat.

Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că mama contează și ea, mama este și o prioritate. Și deși este important să fim alături de copilul nostru și să avem grijă de el, trebuie să avem grijă de noi și să căutăm momente de deconectare și să ne odihnim pentru a ne simți mai bine.

Realitatea lipsei de atenție și îngrijire pentru mame în postpartum, într-o postare care a devenit virală

Aș fi mai blând cu mine

Și în sfârșit, dacă aș putea să mă întorc în timp și să-mi schimb o parte din postpartum (și maternitatea mea în general), aș fi cu siguranță mai blând cu mine. Nu mi-ar cere atât de mult și în loc să mă judece pentru că nu am putut face lucrurile bine, aș înțelege asta Învăț și, în ciuda tuturor temerilor și îndoielilor, merg bine.