Blues pentru copii sau depresie ușoară postpartum: de ce sunt trist?

În timpul nașterii, femeile trec printr-o transformare uriașă în câteva ore, în care nu numai acele schimbări notorii apar în corpul nostru, ci și în mintea noastră.

Poate că ți-ai imaginat primele zile ca mamă altfel sau observi că sentimentul care acum invadează nu este ceea ce te așteptai, ceea ce te face să te miști, De ce sunt trist Vă spunem totul despre celebrul „baby blues” sau depresia ușoară postpartum.

Mintea ta după livrare

În timpul sarcinii, probabil ca milioane de femei din lume, Ti-ai imaginat ziua nasterii tale ca o zi plina de emotie si bucurie. Și cum să nu o faci? În sfârșit, vei avea copilul în brațe după o lungă așteptare! În sfârșit, a venit data când nu ați încetat să vă gândiți în ultimele luni.

Și cu toate că este cu siguranță o zi foarte interesantă și plină de fericire pentru sosirea noului membru al familiei, Este posibil ca sentimentele tale să nu fie exact bucuroase. De fapt, deși multe femei simt zdrobirea în momentul în care își văd copilul sau se simt extazice când îl aud plângând pentru prima dată, nu este întotdeauna cazul.

Dar nu vă faceți griji, ceea ce simțiți este foarte normal. Tocmai ai trecut printr-unul dintre cele mai importante momente importante și transformatoare din viața ta ca femeie: Ai dat o viață nouă. Și asta nu este nimic.

Blues pentru copii sau depresie ușoară postpartum

După terminarea livrării, mintea și corpul tău se află într-o stare foarte sensibilă, fragilă și emoțională. Hormonii își continuă să-și facă treaba și, deși corpul tău a terminat să-i gestuleze copilul, puțin câte puțin vei continua să te transformi și să te recuperezi.

Toate acele schimbări hormonale pe care le trăiești în timpul și după naștere, pot genera unele tulburări în corpul tău. Nivelurile dumneavoastră de estrogen și progesteron au crescut excesiv după nașterea copilului și, desigur, acestea îți influențează emoțiile, provocând dispoziție neașteptată.

În unele cazuri, multe femei experimentează o serie de sentimente negative sau tristețe în primele zile după nașterea ta, cum ar fi:

• iritabilitate
• oboseală
• Accesul plâns fără motiv
• Pierderea poftei de mâncare
• Dificultăți de adormire
• Sensibilitate crescută

Dacă vă identificați cu toate sau cu cele mai multe dintre acestea în cele trei sau cinci zile de la livrare, nu vă faceți griji. Te confrunți o depresie ușoară postpartum sau ceea ce este cunoscut sub numele de „baby blues”.

acest Poate dispărea în câteva ore sau 10-15 zile după livrare și este foarte normal din cauza întregului proces prin care a trecut corpul tău. De fapt, este considerat un simptom foarte normal postpartum în cazul noilor mame.

Ce facem despre asta?

Dacă aveți blues pentru copii sau o depresie ușoară postpartum nu vă alarmați și nu vă simțiți vinovați pentru că nu ați fost radianti sau plini de fericire în primele săptămâni. Fii amabil cu tine însuți și gândește-te la toată munca și efortul pe care corpul tău l-a trecut pentru a crea și a da viață copilului tău.

După cum am menționat, aceste sentimente sunt normale și pe măsură ce trec zilele, pe măsură ce recunoști și te simți mai confortabil cu tine și cu copilul tău, veți avea o securitate mai mare, iar acest lucru va face ca copilul albastru să dispară.

Dragă mamă recentă: maternitatea nu este ca la postpartum

Ceva care te poate ajuta foarte mult în această etapă, astfel încât să te simți puțin mai bine, este să ai sprijinul partenerului, familiei și prietenilor și, mai ales, să ceri ajutor. Petreceți primele săptămâni într-un mediu de dragoste, înțelegere și respect Acesta va face mai ușoară adaptarea la noul tău rol de mamă.

Dă-i timp în timp și încercați să vă odihniți cât puteți în primele săptămâniEi bine, influențează și modul în care corpul tău se simte în dispoziția ta. Știu că este dificil să dormi suficient timp în primele luni cu bebelușul, dar fă tot posibilul să te pui ca prioritate. De asemenea, contează și pentru a putea avea grijă, trebuie să te ocupi și de tine.

Atenție însă dacă simptomele nu se îmbunătățesc sau dispar

Acum, în timp ce o depresie ușoară sau un albastru după naștere este normal, dacă zilele trec și starea ta de spirit nu se îmbunătățește, atunci vorbim despre o posibilă depresie postpartum, cum este cel pe care l-am menționat cu alte ocazii.

Pe lângă prezentarea simptomelor de albastru pentru copii, alții semne de avertizare care ne spun că putem suferi depresie postpartum Acestea sunt următoarele:

• Nu simți o legătură sau legătură cu copilul tău.
• V-ați pierdut interesul pentru acele lucruri care v-au făcut fericit sau mulțumit.
• Ești trist tot timpul.
• Aveți episoade de plâns necontrolat.
• Ai un sentiment imens de vinovăție.
• Obiceiurile tale alimentare se schimbă dramatic și mergi la extreme: îți consumi excesiv sau îți pierzi total pofta de mâncare.
• Te simți nervos de cele mai multe ori.
• Îți este frică să fii singur cu copilul tău.
• Aveți multe dificultăți de somn sau dimpotrivă, dormiți excesiv.
• Nu vă interesează copilul, partenerul, familia sau prietenii (izolare socială).
• Te-ai gândit să-ți faci rău sau copilului tău.
• Ai senzația că ai „gânduri foarte rapide” pe care nu le poți controla sau opri.
• Ai schimbări exagerate în starea de spirit (te simți foarte rău sau foarte foarte supărat).
• Simți că nu ești sau nu vei fi o mamă bună.
• Ai regretul că ești mamă.

Deși simptomele pot varia de la femeie la femeie, dacă aveți mai multe sau mai multe dintre aceste simptome, cereți imediat ajutor. Depresia postpartum are o soluție, nu sunteți singur și participați la terapie psihologică și cu sprijinul familiei dvs. o puteți depăși.

„Corpul meu se simte rupt”: realitatea aspră a postpartumului unei mame la 48 de ore de la naștere

De asemenea, contează

Amintiți-vă că în timpul postpartum și în restul vieții dvs. ca mamă, Deși copiii tăi sunt acum una dintre prioritățile tale, trebuie să fii și tu în continuare. Acordați-vă timp, aveți grijă, iubiți-vă, lăsați deoparte vina și nu vă fie frică să cereți ajutor.

albastru pentru copii sau depresie ușoară postpartum Este o mică etapă naturală a întregului tău proces de reabilitare după naștere, așa că nu ar trebui să te simți vinovat dacă în primele săptămâni nu ești radiant de bucurie. Înveți să fii mamă, să fii amabil și blând cu tine.