Ce putem face pentru a evita episiotomiile și lacrimile la naștere: sfatul unui fizioterapeut specializat

Una dintre posibilele complicații ale nașterii care generează mai multă teamă este traumatisme perineale, nume care primește lacrima sau episiotomia produsă la momentul expulzării. Deși noile protocoale încearcă să reeduce profesioniștii să intervină mai puțin și să lase nașterea să curgă fără grabă, nu totul este în mâinile medicilor, iar femeia poate face și lucruri pentru a evita astfel de situații.

Am discutat cu Elena Valiente, fizioterapeut specializat în podea pelvină la clinica „Duque de Sevilla – Ginecologie și Fizioterapie a femeilor”, despre ce poate face femeia însărcinată pentru a evita episiotomiile și lacrimile.

Masaj perineal … dar nu numai asta

În câteva rânduri am vorbit despre masajul perineal ca una dintre principalele resurse că putem pune în practică pentru a evita, pe cât posibil, apariția de lacrimi sau episiotomii în timpul nașterii.

Scopul masajului perineal este de a întinde perineul, de a-l înmuia și de a-i da elasticitate, astfel încât în ​​momentul livrării să fie mai pregătit să se deschidă. În plus, masajul servește pentru a cunoaște puțin despre senzațiile care se vor întâmpla în timpul nașterii și pentru a face cunoștință cu ele, contribuind astfel la relaxarea zonei în vârful nașterii.

„Masajul perineal ajută la îmbunătățirea vascularizării zonei vaginale. Greutatea care este susținută în timpul sarcinii, reduce oxigenarea vulvei, de aici aspectul său albastru clasic în ultima etapă a sarcinii. Acest lucru este important pentru îmbunătățirea feței la naștere, pentru a evita complicații „- sfătuiește fizioterapeutul.

Elena este contondentă cu privire la eficacitatea masajului perineal: „S-a demonstrat că acest tip de masaj ajută la reducerea cu până la 30 la sută a riscului de episiotomie și rupere în timpul nașterii, dar logic nu este totul”

Și că, așa cum explică fizioterapeutul, masajul perineal nu face decât să facă parte din pregătirea care trebuie efectuată de femei în timpul sarciniiși care include printre alte aspecte:

• Aveți grijă de greutatea pe care o câștigați pe parcursul sarcinii

• Efectuați exerciții Kegel în mod regulat pentru a câștiga forța perineală

• Fiți în formă și duceți o viață activă în cele nouă luni de sarcină, astfel încât să combinăm atât exerciții de respirație relaxată, întindere și posturi, cum ar fi yoga sau pilates, cu exerciții cardiovasculare

Când și cum se efectuează masaj perineal?

Deci, și pe baza că masajul perineal este doar un alt ajutor, Elena explică cum și când să o facă pentru a face mai eficient:

„Recomandarea mea este începe să le faci din săptămâna 35, și nu înainte, pentru că am întâlnit vreodată femei care au început să le facă mult mai devreme și când au ajuns în săptămâna 36 au obosit și au plecat. Și tocmai această ultimă etapă este cea importantă „

„Cu zece minute pe zi sunt suficiente dacă se face bine. Prin urmare, sfatul meu este să nu fie aceeași persoană care o face, ci să ceri ajutorul cuplului. Deoarece unul nu va putea masa doar cu degetul mare, astfel încât să funcționeze doar zona de intrare în vagin. În timp ce cuplul poate atinge planurile pelviene mult mai adânci „

În clinica sa, Elena le explică cuplurilor care doresc să înceapă cu masajele cum ar trebui să le efectueze și, deși profităm de această ocazie să ne amintim de o postare de Armando în care am explicat tehnica masajului perineal, este convenabil consultați întotdeauna un specialist în pardoseala pelvină pentru a ne ghida în execuția ei corectă.

Este eficient uleiul de trandafir?

Se vorbește mult despre uleiul de măceș ca un aliat pentru promovarea elasticității pielii. Cu toate acestea, pentru masaje perineale Elena nu o recomandăși, în schimb, pariați pe lubrifianți similari cu mucusul vaginal, cum ar fi gelul Mucus al lui Cumlaude.

„Masajul perineal este enervantși uleiul de trandafir este absorbit rapid, deci are tendința de a face mai multă frecare la masaj, iar acest lucru provoacă o contracție mai mare a mușchilor perineului și, prin urmare, un disconfort mai mare „

„Este mai bine să optezi pentru geluri lubrifiante și odată ce am terminat masajul perineal, recurgeți la, dacă doriți un masaj blând cu ulei de trandafir sau altul care poate fi folosit în acest scop”

Utilizarea Epi-No este eficientă?

Cu câțiva ani în urmă, a fost introdus un aparat numit Epi-No, care este prezentat ca un exercițiu de podea pelvină pentru pregătirea perineului Așteptăm cu nerăbdare livrarea. Ce face acest dispozitiv este să familiarizeze femeia cu senzația și presiunea pe care o va simți în perineu în momentul expulzării, ajutând-o să-și controleze ofertele.

Cu toate acestea, de la Asociația El Parto es Nuestro nu o recomandă și nici Elena.

„Lucrez mereu pe baza unor dovezi științifice și mă adaptez la noi studii. Deocamdată, nu există dovezi că Epi-No reduce riscul de epiziotomii și lacrimi în naștere „

„Pe de altă parte, Ar fi logic să utilizăm Epi-No dacă femeia are clar că nu va dori epidural la naștere, dar dacă nu este cazul, acest dispozitiv nu are niciun folos, deoarece senzația de presiune din perineul care se simte la utilizarea Epi-No, și, prin urmare, servește pentru a ști cum să direcționeze ofertele, dispare în acest moment. că epiduralul este administrat „

În momentul livrării, ce se poate face pentru a evita lacrimile și episiotomiile?

Fizioterapeutul insistă că faptul de a efectua un preparat corect în timpul sarcinii, combinat cu masaje perineale, ajută la reducerea riscului de episiotomii și lacrimi la naștere, dar, din păcate, nu îl evită.

Și asta este există mulți alți factori care pot interfera în momentul nașterii se încheie cu lacrimi sau cu nevoie de episiotomie:

• Bebeluși macrosomici sau care cântăresc mai mult de 4 kilograme

• Bebeluș cu un perimetru cranial mare

• Expulsiv foarte repede, adică bebelușii născuți într-o singură ofertă, din moment ce perineul nu are timp să se extindă treptat

• Livrare instrumentală

• O livrare foarte lungă

• Cantitatea de anestezie epidurală administrată

„Dacă femeia câștigă multe kilograme, întinderea finală o va înfrunta într-un mod greu și puțin activ și, în consecință, va ajunge obosită și în formă scăzută la naștere. În plus, dacă va decide să devină epidurală, va fi necesară o cantitate mai mare de anestezie (având în vedere că aceasta este o funcție de greutate) și cu cât doza de anestezie este mai mare, cu atât este mai probabil ca nașterea să nu fie controlată, că forța de muncă să fie prelungită și să fie nevoie de ajutor instrumental „

În plus, Elena subliniază importanța faptului că, dacă totul merge bine, profesioniștii lasă livrarea să curgă fără grabă și că femeia se poate dilata calm și cu libertate de mișcare, folosindu-se dacă dorește bile și căzi de dilatare.

Pe scurt, dacă sunteți gravidă și sunteți îngrijorat cu privire la momentul nașterii, nu uitați că puteți face mai multe lucruri pentru a împiedica terminarea acesteia cu traumatisme perineale. Adresează-ți toate întrebările moașei tale sau unui fizioterapeut specializat în ginecologie și podea pelvină!

Mulțumiri Elena Valiente

Fotografii IStock

În „Bebeluși și mai mulți” realizează un masaj perineal pentru îmbunătățirea condițiilor de muncă, Episiotomia ridică riscul de rupere în următoarea livrare, Procentaje de episiotomii în țările europene, Curios video viral: un balon și o minge de ping pong pentru a explica ce se întâmplă la naștere

CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ML

Astăzi în Amazon pentru 7,95 €