Mame PAS, 11 femei împărtășesc modul în care este maternitatea atunci când ai sensibilitate ridicată

Oamenii cu sensibilitate ridicată (PAS) sunt cei care, după cum spune și numele, au sensibilitate ridicată, o trăsătură de personalitate, care, potrivit Asociației Persoanelor cu Sensibilitate ridicată a Spaniei (APASE), este prezent la două din zece persoane. În urmă cu câteva luni, v-am vorbit despre această trăsătură la copii, care au adesea o emoționalitate intensă în anumite situații.

Dar sensibilitatea ridicată nu este ceva care apare doar în copilărie, ci este o trăsătură permanentă în personalitatea fiecărei persoane. De aceea, acum am adunat mărturiile 11 femei care sunt PAS și, de asemenea, mame, care împărtășesc cu noi modul în care este trăită maternitatea atunci când ești extrem de sensibil.

Sunt mamă și am o sensibilitate ridicată

Voi începe împărtășind puțin din experiența mea personală cu o sensibilitate ridicată. De-a lungul vieții am fost o persoană timidă și rezervată, dar foarte perceptivă. mereu Am observat lucruri sau detalii pe care alții păreau să le ignore, uneori mulțimile mă enervează și sunetele puternice mă enervează.

Dar o caracteristică a personalității mele este aceea sunt foarte emotiv. Plâng când sunt fericit, când sunt trist și am plâns și când simt curaj. Plâng când ascult o piesă de muzică care îmi atinge sufletul și, de asemenea, când mă identific cu personajul unui film sau serial și îl văd suferind. Practic, sunt ceea ce mulți oameni numesc în Mexic „plâng”.

Când eram copil, mama mi-a cerut să nu plâng atât de mult „,o să-ți doare ochii„, mi-a spus. De-a lungul timpului și pe măsură ce am crescut, am realizat că nu toți oamenii sunt ca mine și Am simțit că alții credeau că sunt prea dramatic și intens. Nu cu mult timp în urmă, am întâlnit pentru prima dată această problemă de mare sensibilitate, unde am descoperit că este caracterizată de patru lucruri:

• Percepția senzorială intensă însoțită de o capacitate de a capta o cantitate mare de nuanțe și detalii despre mediu.
• o exces de informații senzoriale care poate produce o saturație fizică sau emoțională.
• Procesarea și gândirea profundă cu tendință de reflecție.
• Emoționalitate și empatie.

Practic, o persoană cu sensibilitate ridicată Are un sistem neuro-senzorial mai dezvoltat și perceptiv, deci primește informații senzoriale mult mai simultane, comparativ cu o persoană cu sensibilitate medie.

După ce am descoperit toate acestea și încercând să înțeleg puțin mai multe despre această trăsătură, am intrat în mai multe grupuri pe Facebook-ul PAS, unde am găsit oameni care traversează aceleași situații ca mine. Ca mamă și blogger, am fost foarte curios să știu dacă și alte mame PAS au simțit unele lucruri despre maternitate ca mine, așa că i-am căutat pe cei care doreau să împărtășească puțin din experiența lor. Deci acum vă împărtășesc mărturiile a 11 mame care sunt și persoane extrem de sensibile.

Descoperirea de a fi PAS

Acum, folosind rețelele de socializare, este mai ușor să accesați informații și să aflați despre orice subiect, dar în cazul majorității mamelor intervievate, descoperirea de a fi PAS a avut loc după ce au avut copii sau chiar, după ce au descoperit că sunt copiii lor.

Acesta a fost cazul Cristinei, 38 de ani, cu o fiică în vârstă de șase ani:

Am descoperit-o datorită fiicei mele, vara trecută avea 5 ani și într-o zi mâncând a sufocat puțin mâncarea. În acea zi s-a decis să nu mai mănânce, s-a panicat și puținul pe care l-a mâncat era lichid sau se ajută cu multă apă. Am decis să o ducem la un psiholog pentru copii, pentru a vedea ce indicații ne poate da pe măsură ce trec zilele și a rămas același.

Psihologul la un moment dat m-a întrebat dacă este foarte sensibilă, am spus da și apoi mi-a spus: „Copiii extrem de sensibili simt mai multe emoții și temeri și se blochează, au nevoie de timpul lor și îl depășesc singuri”, deci că, când am ajuns acasă, am început să investighez subiectul unei sensibilități ridicate. Datorită ei am descoperit că și eu sunt PAS.

Pe de altă parte, Aida, de asemenea, de 38 de ani și cu doi copii de 6 și 3 ani, explică asta toate emoțiile trăite de maternitate m-au determinat să descopăr această trăsătură în ea:

Am descoperit că era PAS, deoarece maternitatea a reînviat în mine acel mod de a fi pe care îl păstrasem în interiorul meu, ca o pieptar în fața mediului în care emoțiile nu sunt la fel de apreciate ca și capacitatea cognitivă. La copiii mei am văzut trăsături foarte asemănătoare cu mine și nu voiam să treacă prin tot ceea ce am trecut și am început să cercetez și să rumeg tot ce am simțit.

Pentru Aida, descoperirea că era extrem de sensibilă era „ca și cum ai găsi o barcă de salvare”, pentru că, ca mulți PAS, ea de la o vârstă foarte fragedă s-a simțit diferită de ceea ce se presupune a fi „normal”, observând emoții și senzații pe care nu le-am văzut la alți oameni.

Potrivit unui studiu din 2014 în care a participat Elaine Aron, creatoarea termenului „sensibilitate ridicată” și care a început să studieze această trăsătură încă de la începutul anilor ’90, sensibilitatea este ceva ce ar putea fi în geneAșadar, este foarte probabil ca femeile care sunt extrem de sensibile să aibă copii care sunt prea mari.

Maternitatea, o adevărată provocare care ne întrece

Ceva care se întâmplă cu oameni extrem de sensibili, este acela în anumite situații sau stimuli de mediu se pot simți copleșiți și au o nevoie urgentă de a se izola Pentru a încerca să recâștigi calmul. Percepția noastră senzorială este atât de intensă încât ne saturează fizic și emoțional.

Postpartum, de exemplu, o etapă în care toate femeile trec printr-o serie de schimbări și adaptări enorme, este de obicei cu adevărat dificilă pentru femeile cu sensibilitate ridicată.

Chiara, 35 de ani și cu o fiică de 8 luni, spune asta În postpartum, tot ce îmi doream era să fiu singur:

Fără îndoială, m-am simțit de multe ori copleșit și supraestimat de cerințele de a avea copii și de multe ori am simțit nevoia să mă izolez și să caut momentele singure. Am avut o perioadă groaznică pentru a dura vizite în familie în săptămânile după naștere, când tot ce-mi doream era să fiu singur cu copilul meu.

În cazul Ana, 39 de ani, și mama a doi copii, experiența ei cu primul copil a fost foarte plină de satisfacții, dar odată cu sosirea celui de-al doilea, totul a fost complicat:

Participarea la doi reclamanți a fost stresantă, epuizată și nu a avut timp să se gândească. Am mers la baie fără să mă grăbesc să respir puțin și să mă deconectez chiar dacă erau 5 sau 10 min.

Nu mai era atât de ușor să mergi la cumpărături, să mergi într-o călătorie, să vizitezi familia … să fii conștient de două feroce care nu scapă, care nu se rănesc, care nu luptă, că nimeni nu ia (trebuie să adauge mama paranoia PAS) mult stres, dar din fericire, cu vârsta, un pic se scade.

Când există conflicte între ei, nivelul de energie scade ca un mobil și trebuie să merg să mă culc, sau să merg pe iarbă, să ascult muzică … să mă deconectez și să mă recuperez.

Între timp, Jesica, 31 de ani, cu un copil de 21 de luni, spune asta întregul rol de mamă-casnică o depășește:

M-am simțit supraestimulat și, în același timp, depășit în alte momente, nu atât din cauza cerințelor fiicei mele, cât și din cauza supraîncărcării rolului de mamă-gospodină. Am simțit nevoia să mă izolez nu din cauza copilului, ci din cauza partenerului meu, pentru că deși îmi pare rău să spun acest lucru, dar este ca și cum ai avea doi copii, unul mic și unul mare, care nu are rațiune. Adevărul este că nu m-am simțit îngrijit în postpartum și nici apreciat ca soție-gospodină, de micromachismele tipice.

Persoanele cu sensibilitate ridicată nu sunt adesea înțelese și, uneori, primesc comentarii de la alte persoane, care fără să știe despre emoționalitatea lor, își minimizează sentimentele, ceea ce face totul și mai dificil.

Din acest punct, A fi mamă PAS și a avea copii și ei, poate fi un pic complicat de înțeles pentru ceilalți., după cum ne spune Aida:

Fiind și fete PAS, trebuie să le gestionez din empatie și că în această societate în care pedeapsa este normalizată este foarte dificilă. Te simți singur încercând să îi ajute să-și gestioneze emoțiile dintr-un alt unghi, bineînțeles că abia am terminat. Sunt zile în care trebuie să citesc o carte sau să mă relaxez în timp ce un alt membru al familiei este alături de ei. Este ceea ce noi numim acasă a fost pozitiv, încercăm, de asemenea, să aplicăm pedagogii respectuoase.

Mamele PAS au nevoie de mai mult timp singure

În alte ocazii am vorbit despre timp pentru mama, un spațiu pe care consider că toate mamele ar trebui să ne ofere pentru a ne relaxa și a ne deconecta de stresul și oboseala pe care o trăim zi de zi. dar În cazul mamelor PAS, de data aceasta singură este o necesitate realăși, fără ea, ne putem simți drenați și copleșiți.

Oameni extrem de sensibili Ei trebuie să aibă periodic momente de izolare, pace și liniște, lucru care nu este frecvent de obicei atunci când ai copii acasă. Livier, 39 de ani și cu trei copii cu vârste cuprinse între 14, 12 și 7 ani ne povestește puțin despre acest lucru:

Am 3 copii și chiar și în cele mai simple lucruri mă simt supraestimulat. Când se joacă, urlă și fac mult zgomot pe care mă simt copleșit și trebuie să scap. Mă duc în camera mea și mă închid, sau uneori cu temele, plus munca, gospodăria și atâtea lucruri pe care le simt total blocate.

Problema țipetelor poate fi deosebit de dificilă pentru mamele PAS. Copilăria este o etapă în care acele mici strigăte și mult zgomot din partea copiilor noștri nu lipsesc atunci când se joacă și Deși putem înțelege că este normal la un copil, poate deveni ceva cu adevărat enervant pentru o persoană extrem de sensibilă, așa cum se întâmplă cu Betleem, 41 de ani și cu doi copii de 12 și 6 ani:

Nu suport să urle! Acest lucru mi s-a întâmplat de trei ani, urechile mele sunt extrem de sensibile și mă deranjează că oamenii vorbesc tare. Ca mamă, cer tăcere de fiecare dată, imaginați-vă.

A fi mamă PAS este, de asemenea, permanent îngrijorat

O altă caracteristică a persoanelor cu sensibilitate ridicată este procesarea și gândirea profundă, care în multe ocazii ne face să analizăm prea mult lucrurile și avem dificultăți în luarea unei decizii, pentru că avem în vedere toate scenariile posibile care ar putea apărea.

Fabi, 51 de ani, cu un fiu de 16 ani, ne spune că uneori încearcă să evite supraanalizarea lucrurilor:

Mă consider foarte profund, mereu reflectând și privind dincolo de generalitatea oamenilor. Cred că de multe ori pentru fiul meu, care este disperat, pentru că există întotdeauna o lecție de învățat în orice moment și situație.
Așa că mi s-a întâmplat să încerc să fiu diferit și să nu merg în profunzime, dar făcând asta, încetez să fiu eu. Și cel mai mult îmi doresc în această lume, este ca fiul meu să fie același și să se accepte pe sine ca el.

Dar, pe lângă analizarea prea multă a fiecărei situații, avem și multe supărări, deoarece emoțiile noastre sunt foarte profunde și tindem să vedem mai mult partea negativă a lucrurilor, în loc de pozitiv. Silvia, 46 de ani, și mama a două fiice de 26 și 22 de ani oferă un exemplu:

Sufer pentru orice, îmi trebuie visul să mă gândesc la fiicele mele, deși acum m-am maturizat și mă controlez mai mult, dar tot nu mă pot abține.

De asemenea, Cristina explică puțin despre această caracteristică, în care pe lângă analizarea tuturor, empatia pe care o simțim pentru ceilalți ne face să trecem și prin momente de suferință:

Îmi fac griji prea mult, sunt foarte conștient dacă este corect sau greșit, dacă este fericită sau nu, dacă în școală colegii de clasă o iubesc și o acceptă sau nu, dacă se potrivește la școală și așa mai departe. Când vrea să facă ceva care mă sperie cum ar fi să înot fără mâneci sau să mă urc singură la o atracție de la un târg, încerc să-mi pun mintea goală și să meditez pentru a nu mă copleși de ceea ce s-ar putea întâmpla. Când o văd suferind am o perioadă foarte proastă, vreau să fie mereu bine și fericită.

Dar a fi mamă PAS are și multe beneficii

Poate că atunci când citești toate aceste caracteristici, s-ar putea crede că a fi o persoană maternă extrem de sensibilă este o odiseea sau totul este mai dificil pentru noi decât ceilalți. dar a fi PAS este și ceva care ne aduce multe lucruri pozitive.

Pe de o parte, emoționalitatea și empatia cu care ne ocupăm, Ne ajută să avem relații mai bune cu copiii noștri și chiar îi putem înțelege mai bine, fără a fi nevoie ca aceștia să ne spună ceva, cum este cazul Johannei, 37 de ani, cu patru copii cu vârsta cuprinsă între 18, 15, 9 și 5 ani:

Sunt atât de perceptibil încât știu dacă ceva îi deranjează, chiar și fără ca aceștia să-și poată da seama. Simt că a fi un PAS ne ajută mai bine să fim conectați cu copiii noștri, cel puțin simt că cu copiii mei am o legătură foarte specială, de fapt, există momente în care nici măcar nu trebuie să vorbim între noi, ne înțelegem doar cu priviri.

La rândul său, Mara, de 44 de ani și cu un fiu de 20, ne spune următoarele:

Mă identific mai mult cu caracteristica emoționalității și empatiei. Îmi spun că sunt prea supraprotector, dar prietenii fiului meu se simt foarte confortabil cu mine, pentru că sunt foarte înțelegător.

Sensibilitatea ridicată nu este ceva negativ

Această trăsătură de personalitate poate fi dificil de manipulat și complicată de înțeles atunci când nu știi ce ai. Este comun să te simți ciudat sau diferit de ceilalți, dar asta nu trebuie să fie ceva neapărat negativ.

Atunci când se știe despre subiect, este mult mai ușor să îl abordăm și să înțelegem de ce ne simțim un anumit mod în situații specifice. Și în timp ce ne poate aduce și momente de angoasă ne face să trăim mai multe emoții pozitive și vești bune.

A fi mamă și a nu ști ce este PAS poate face din maternitate ceva cu adevărat complicat și stresant. Este comun ca sentimentele negative să pară că suntem prea exagerati sau că nu suntem capabili să facem lucrurile bine ca alte femei. Înțelegerea, acceptarea și gestionarea acestei trăsături ne ajută să trăim o maternitate mai bogată și mai fericită.

Dacă citiți mărturiile acestor mame sau caracteristicile personalității înalte v-ați simțit identificat, puteți fi și PAS. Puteți face un test pe site-ul Asociației Persoanelor cu Sensibilitate ridicată din Spania dând clic aici.