Trebuie să încetezi să dai vina pe frig

„Pune-ți o geacă, nu-ți trece frigul.” Am auzit fraza de atâtea ori încât am luat-o de la capăt: frigul este de vină pentru disconfortul și bolile cu care ne confruntăm iarna, în special frigul. De fapt, acest lucru nu este adevărat., nu în felul în care gândim, cel puțin. Deși frigul are rolul său în această boală, nu este mai important decât igiena sau faptul de a petrece mult timp înconjurat de alți oameni.

Ce este frigul?

Răceala, răceala, gripa, constipația … toate expresiile se referă (inadecvat) la un compendiu de disconforturi pe care le raportăm la frig. În moștenirea noastră culturală, a merge rece înseamnă a ne pune în pericol apărările și, prin urmare, corpul. Nu este așa.

Răceala obișnuită este o infecție cauzată de obicei de un virus (de obicei rinovirus). Acest virus provoacă o infecție respiratorie superioară., adică nas și gât, stare de rău, mucus, durere și chiar febră. De obicei durează între șapte zile și trei săptămâni, timp în care corpul nostru se încheie.

Imagine 3D a unui rinovirus uman

Pe de altă parte, gripa nu este aceeași cu răceala. Ele diferă în mai multe aspecte: virusul rece este diferit de virusul gripal (care este un virus gripal). Acesta din urmă provoacă simptome similare frigului, dar mai puternic, cu febră și dureri majore generalizate sau alte simptome: greață, vărsături, dureri musculare …

Cauzele acestei imagini, insistăm, Sunt viruși și răspunsul fiziologic pentru a-i combate. Este o reacție naturală a organismului, care are un proces de apărare foarte complex. Dar atunci, ce rol joacă frigul în toată această aventură?

Frigul nu provoacă frigul

Este comun să ne gândim că frigul „scade apărările”, dar acest lucru nu este adevărat. Sistemul nostru imunitar nu este mai puțin eficient din cauza frigului extern. Acest lucru se datorează, printre altele, corpului nostru protejat de condițiile externe. În plus, nu există nicio dovadă că acest lucru se întâmplă.

De fapt, dacă frigul ar fi direct legat de scăderea apărărilor și creșterea acestor boli, țările cele mai reci ar suferi mai mult. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Datele mondiale nu arată că există o rată mai mare de gripă sau răceală în țările mai reci.

Începe sezonul gripei 2018-19: vă spunem tot ce trebuie să știți despre vaccin la copii și femei însărcinate

Da, este legat de vaccinare și de populația la risc. De asemenea, este legată de vârstă și factorii de risc: adică apare mai des la populațiile mai în vârstă sau cu mai puține resurse, dar nu într-un mod direct cu frigul, cel puțin în modul în care îl raportăm de obicei.

De ce sunt mai multe răceli când este frig?

În ciuda celor spuse mai sus, este adevărat că răceala și gripa sunt două boli sezoniere, adică apar asociate cu anumite perioade ale anului. Mai exact, toamna și iarna, perioadele în care apare frigul. Din ce motiv?

Există mai multe explicații care se referă la frig și la rece, dar mai mult sau mai puțin indirect. Primul și cel mai evident este că petrecem mai mult timp împreună, la distanțe scurte. Frigul ne determină să stăm mai mult timp la adăpost, în apropierea surselor de căldură care ne oferă confort. Această situație este perfectă pentru transmiterea de virusuri precum rinovirusul sau gripa și promovează epidemia.

Al doilea este incidența: petrecem mai mult timp în interior unde au fost alți oameni Virusii sunt capabili să reziste unor obiecte neînsuflețite de ceva timp. Mai ales cele pe care le jucăm cel mai mult: tastaturi, șoareci, butoane pentru uși, comenzi … Timpul în care rezistă depinde foarte mult de condițiile de temperatură și umiditate. Întâmplător, condițiile de iarnă și toamnă își promovează rezistența datorită umidității absolute mai mari care este produsă de condensarea vaporilor de apă din cauza frigului.

Pe Magnet
Atunci de ce prindem gripa mai mult toamna și iarna dacă vina nu este frigul?

Un studiu interesant a analizat această variabilă cu rata de incidență a bolii, dovedind că există o relație, deși nu știm deloc motivul acesteia. Acest lucru afectează atât condițiile din interiorul, cât și din afara locurilor în care trăim, dar mai ales în locurile pe care le împărtășim cu alte persoane, unde această umiditate absolută și posibilitatea transmiterii cresc foarte mult. Deși virusurile nu durează mai mult de câteva minute pe aceste suprafețe, este suficient ca o altă ființă umană să le atingă.

El nu este vinovatul, dar asta ajută frigul să aibă mai multe răceli

Deși nu putem da vina pe frigul rece, cel puțin nu în felul în care o facem de obicei, adevărul este că da are rol in boala. Tot din punct de vedere medical și de sănătate. Există numeroase studii care încearcă să coreleze incidența frigului cu temperaturile scăzute.

Cum să ai grijă de pielea bebelușilor și a copiilor când este frig

Așa cum am spus anterior, nu există dovezi că frigul afectează negativ sistemul nostru imunitar la oameni. Există însă indicații că temperatura scăzută ar putea ajuta virusul să pătrundă mai ușor din cauza uscăciunii mucoaselor.

Acest lucru este relevant mai ales dacă îl raportăm la faptul că umiditatea absolută ajută la supraviețuirea virusului, deoarece aerul mai umed, în contact cu mucoasa mai uscată, ajută infecția. Cu toate acestea, dovezile arată că nu există nicio diferență de simptome între persoanele mai reci și cele mai calde, ceea ce susține ipoteza că frigul nu este factorul determinant.

Pe scurt, știm mult mai puțin decât credem despre relația dintre frig și frig. Dar este clar că un sacou vă va ajuta mai degrabă să vă protejați de constipație. Mai eficient este să vă acoperiți gura și nasul, dar nu din cauza frigului, ci pentru a preveni intrarea virusurilor. Deși nici nu este de folos. În această perioadă a anului este cel mai bine să ne facem ideea: ne este destul de ușor să terminăm cu răcelile.