Nu mai încercați să controlați totul: nu este bine pentru dvs. sau pentru copilul vostru

Mamă, vreau apă, dar deja o iau! Fiul tău țipă din hol. Este foarte posibil ca primul tău instinct să fie să alergi pentru a împiedica bucătăria ta să se termine ca Veneția. De asemenea, trebuie să aveți meniul proiectat, lista de cumpărături făcută, planurile de weekend închise în avans …

Trebuie să controlați, astfel încât viața dvs. să nu fie un dezastru, și este normal, vi se întâmplă și se întâmplă multora. A avea control este necesar, dar Controlul excesiv are efecte negative asupra noastră și a copiilor noștri. Vă înscrieți pentru a pierde controlul?

A avea control (sau cel puțin sentimentul) este ceva care ni se potrivește, ceva de care avem nevoie. Cu toate acestea, uneori pierdem perspectiva și nevoia de control ne face mai mult rău decât bine, atât noi, cât și copiii noștri. Controlul excesiv are, de fapt, efecte negative asupra copiilor. Slăbiți-vă puțin, dați drumul și acceptați că există multe lucruri pe care nu le controlăm, este ceva ce merită încercat, dar … știți cum să nu mai controlați?

De ce merită „pierdut puțin control”

Când devenim părinți, nevoia de control pare să crească: ordinea casei, planificarea meselor, haine, cheltuieli, planuri pentru weekend … Dacă nu ne organizăm, nu se face și cu copiii poate fi un dezastru, nu?

Gândiți-vă la un weekend întreg acasă, fără a pleca, cu doi copii cu vârste între 3 și 5 ani, de exemplu. Este ca și cum ai deschide două sticle agitate de cola. Sau gândiți-vă cum ar fi camera dvs. de locuit dacă nu v-ați impune și vă cereți ordine: muntele pieselor Lego v-ar transforma casa într-un câmp minier pe care ar fi imposibil să vă plimbați.

Comanda, control. Avem nevoie. Da, avem nevoie de ea, ca părinți și ca adulți. Adesea, în consultare, văd oameni care simt că nu controlează nimic în viața lor și acest lucru îi face profund mizerabili.

Dacă nu controlăm (sau dacă nu avem sentimentul de control), nu ne simțim capabili să luăm decizii (și îi lăsăm pe alții să o facă pentru noi). Dacă nu controlăm, nu ne putem îndrepta cu determinare spre obiectivele noastre. Dacă nu controlăm, avem sentimentul că viața noastră este în derivă și asta nu ne convine bine pentru respectul de sine, pentru atingerea obiectivelor etc.

dar prea mult control nu este de mirare: ne duce să ne simțim frustrați atunci când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat, să ne înfiorăm pentru eșecuri și să le trăim ca o adevărată dramă, să ne simțim vulnerabili și „în afara locului” la schimbări … Pe scurt, nevoia excesivă de a controla totul Departe de a ne oferi securitatea pe care o sperăm, ne plasează într-un ținut înfiorător.

Efectul controlului excesiv asupra copiilor

Controlul excesiv nu este, de asemenea, pozitiv în cadrul paternității. Există puține studii care indică efectele nocive asupra copiilor stiluri educaționale prea stricte:

• Stima de sine slabă
• Putină capacitate de reglare emoțională.
• Risc crescut de probleme de comportament.
• Mai puțină creativitate
• Stabilirea relațiilor toxice în viitor.
• Etc.

Un studiu publicat în Journal of Positive Psychology și realizat de Universitatea din Edinburgh, indică faptul că efectul controlului excesiv al părinților are efecte asupra stării de bine a copilului atât în ​​copilărie cât și în viața de adult, găsind efecte asupra acestuia Adulți până la 60 de ani.

Așadar, să ne dăm drumul părului, să ne relaxăm și, așa cum spune Elsa în Frozen, cu acea melodie pe care toți părinții lumii s-au tatuat în mintea noastră, Eliberați-l!

Să încercăm să ne relaxăm și să nu încercăm să controlăm totul. Vom încerca să îi lăsăm pe cei mici să facă lucruri mici (pentru că este ceea ce sunt și pentru că trebuie să le facă pentru a se dezvolta într-un mod sănătos). Vom pierde un pic de control: veți vedea cât de bine ne simțim.

Da, știu ce îmi vei spune: opri controlul este înfricoșător (Ne imaginăm că casa cădea în bucăți și copiii cu pânze de lână sunt sălbatici), dar gândiți asta nu este vorba de a nu mai fi ocupat, ci de a nu mai pretinde că deține controlul asupra tuturor lucrurilor Ce se întâmplă (și ce se va întâmpla) cu tine și cu copiii tăi.

Respirați, relaxați-vă și citiți, cu siguranță, în final, veți obține.

Pentru a pierde puțin controlul

1. Respectați nevoia dvs. de control

Nevoia de control se datorează adesea frica sau respingerea eșecului, eroare. În ciuda presei proaste care a „eșuat” realitatea este că nu este atât de groaznic. Acesta este un moment bun pentru tine să vă întrebați convingerile despre greșeli. Pentru a vă ajuta, las câteva idei pentru reflecție:

• Ce se întâmplă dacă greșești?
• Eșecul te face mai puțin valoros?
• Este atât de groaznic dacă lucrurile nu merg așa cum ai crezut?
• Crezi că alții nu vor mai iubi dacă nu o faci „în regulă”?
• Care sunt avantajele controlului?
• Și care sunt contrariile?

Dacă îți dă „puțin lucru” dă drumul la frânghie începe prin a face mici experimente de „fără control” (a te preface că începi prin a înceta să faci lucruri grozave îți va da o amețeală care te va împiedica să obții controlul).

Exemple? Încercați să schimbați planurile în ultima clipă, să lăsați mașina de spălat într-o zi fără să puneți … S-a terminat lumea? Poate că va trebui să purtați același tricou ieri, dar nu, lumea nu se termină și ați experimentat ce se întâmplă când preluăm controlul asupra tuturor lucrurilor din capul nostru.

2. Unele ocazii în care exercităm un control în exces

• Când avem unele așteptări prea mari cu privire la ceea ce ar trebui sau poate face. Rezultatul? Îl rogi să facă ceva pe care îl iei de la sine, că ar trebui să știe să facă și cum nu o face (pentru că nu poate, nu pentru că nu vrea, de aceea vorbim despre așteptări), te enervezi. Cheia este că este posibil să nu te oprești să crezi că nu ai explicat exact ce vrei să facă sau cum se face. Copilul tău are cât de vârstă are și ar putea avea nevoie de tine pentru a detalia pașii sau pentru a o face cu el.
• Atunci când impunem norme și reguli foarte stricte și dictatorii, nu sunt convenite: acest lucru apare atunci când normele sunt impuse de părinții noștri, fără să le luăm în considerare părerea, fără să le oferim posibilitatea de a înțelege aceste norme: le informăm pur și simplu că există și că El trebuie să le îndeplinească. Vă puteți imagina trăind astfel?
• Când te îndrepți constant la pedeapsă („Spre camera ta”, „Dacă nu…, atunci nu…).

Să încetăm să fim atât de stricți cu copiii

Așa cum am spus înainte de efectul controlului excesiv asupra copiilor este ceva care ar trebui să evităm din cauza efectelor negative pe care le produce, dar uneori, pentru unii, părăsirea controlului nu este o sarcină ușoară. Până la urmă, suntem adulți care, într-o zi, erau copii, care au fost educați într-un anumit fel, care au primit (de la părinți sau bunici sau profesori sau orice figură importantă) acel control excesiv din care vrem să fugim.

Deci de intrare, liniște. Pentru a vă ajuta, mergem cu câteva puncte care vă pot ghida pe această cale.

1. Adu-ți aminte ce vrei să-l înveți cu adevărat

Să revenim la exemplul principiului: fiul tău vrea apă și el îl va servi singur, cu cei patru ani și cu mâinile lui mici (care sunt arme de distrugere în masă). Perspectiva, nimic apetisant, de a fi nevoit să iei mopul și să ridici un litru și jumătate de apă te poate duce să spui că ai pus deja apa pe tine. Dar înainte să te ridici, oprește-te și gândește-te:

Ce vrei să învăț? Dacă îl împiedicăm să facă lucruri pentru sine, îi spunem că „a face bine” cântărește mai mult decât a face acest lucru, mesajul care vine este de perfecționism, ceva care nu este deloc pozitiv pentru copil.

De asemenea, îl împiedicăm să fie autonom, să-și exercite abilitățile motorii, imaginația, să învețe relația fapt-consecință … Îl privăm de o învățare foarte valoroasă.

Aruncă frânghia, lasă-l să facă. O parte a învățării ființelor umane este produsă de încercare și eroare, deci greșirea nu este nu numai negativă, ci și o sursă de experiență foarte valoroasă.

Da, este mai spectaculos. Da, va trebui să ridicați și să curățați foarte mult în anumite ocazii, dar va face și copilul dvs. mai autonom, să se simtă competent …

2. Motivele pentru a depăși nevoia de a controla

• Învață-ți copilul să fie autonom, promovându-i astfel respectul de sine.
• Învață-ți copilul un model de relație sănătoasă, în care predomină respectul și nu există niciun control asupra celuilalt.
• Deși sună naivAdevărul este că te ajută: oprește-te și urmărește-ți copilul să facă lucruri, minunea învățării lui, încercările lui și da, de asemenea, ideile sale care i se par grozave, dar că știi că vor ajunge într-un dezastru de proporții epice. Văzând acea mică persoană pe care vrei să o crești și să te dezvolți atât de mult, învață, vine cu, încurcă-o … este minunat. Nu-l pierdeți pentru control.

Fotografii: Pixabay.com;

În Bebeluși și multe altele: Cinci acorduri pentru ca relația voastră să supraviețuiască la sosirea copiilor