Cum să introduc solide copilului meu: 13 cărți grozave despre hrănirea complementară

Începutul hrănirii complementare este o mare provocare pentru părinți, deoarece de multe ori există îndoieli despre cum să procedăm în acest sens, ce alimente să oferim copilului nostru, ce să facem în caz de alergii alimentare sau ce metodă să alegem să începem în această etapă. Fiecare familie are preferințele sale și, deși ajutorul pediatrului este esențial pentru a începe această nouă fază a dezvoltării copiilor noștri, cărțile sunt de asemenea foarte utile.

Prin urmare, astăzi vă propunem a compilarea titlurilor privind hrănirea la sugari și copii mici. Unii tratează într-un mod general și informativ alimentația complementară, alții oferă rețete și sfaturi culinare pentru a pregăti mese gustoase, iar altele vă vor ajuta să începeți prin metoda BLW, recomandată de AEP.

Copilul meu nu mă mănâncă

Începem recomandările noastre cu această carte minunată a pediatrului Carlos González, unul dintre titlurile indispensabile când începe cu introducerea hrănirii complementare. Ce se întâmplă dacă copilul meu mănâncă puțin? Se va hrăni bine? Ce îndrumări ar trebui să urmez dacă copilul meu este incompetent?

O carte fantastică care îi ajută pe părinți să înțeleagă mai bine nevoile nutriționale ale copiilor lor și dramatizează problema lipsei de apetit.

Disponibil pe Amazon pentru 6,60 euro.

Îmi face mingea

Aceasta este o altă dintre cărțile indispensabile pentru toți părinții îngrijorați să-și hrănească copiii de la început. Cu acest ghid, renumitul nutriționist, Julio Basulto, ne oferă sfaturi pentru ca copiii să mănânce sănătos, insuflând de la început un model de dietă sănătoasă.

În plus, răspunde la întrebările principale pe care ni le punem atunci când începem cu hrănirea complementară, cum ar fi: Ce trebuie să facem atunci când copilul nostru mănâncă mai puțin decât ne-am dori? Ar trebui să amânăm încorporarea alimentelor potențial alergenice? Cum să prevenim obezitatea copilăriei?

Disponibil pe Amazon pentru 9,45 euro.

Copilul deja mănâncă singur

Această carte, scrisă de expertul alimentar Gill Rapley, este perfectă și esențială pentru părinții care decid să aplice metoda BLW când este timpul să începeți cu hrănirea complementară a copilului.

Este un ghid ușor de citit, care include sfaturi practice pentru introducerea solidelor în dieta bebelușului, în timp ce se bucură de mâncare.

Disponibil pe Amazon pentru 26,60 euro.

Sărbătoarea cu bebeluși: rețete pentru toată lumea

Este o carte scrisă din perspectiva și experiența unei mame noi El a decis să aleagă să-și hrănească fiica urmând metoda BLW și să împărtășească rețetelor tuturor.

În paginile sale veți găsi o selecție de rețete zilnice pentru întreaga familie, simplă și explicată pas cu pas, pentru a cuceri palatul bebelușilor care încep în hrănirea complementară.

Disponibil pe Amazon în format e-book 2,99 euro

Intarcarea condusa de bebelus: 70 de retete pentru ca copilul tau sa manance singur

O altă carte excelentă special concepută pentru acele familii care optează pentru metoda BLW. Cu acest ghid, autorul său Begoña Prats explică într-un mod plăcut cum să ne ajutăm copilul să descopere mâncarea, oferind sfaturi și rețete pentru a începe o relație sănătoasă cu fiecare aliment nou.

Disponibil pe Amazon pentru 17 euro.

Învață să mănânci singur

Dietetologul și nutriționistul, Lidia Folgar, prezintă acest manual cu informații științifice, fiabile și foarte complete despre hrănirea complementară a bebelușuluiși, în mod special, despre abordarea Sărbătorită de Baby-Led.

În plus, autorul oferă recomandări practice pentru a evita posibilele riscuri și idei de rețete sănătoase adaptate bebelușilor care încep să mănânce în urma acestei metode de hrănire autoreglată.

Disponibil pe Amazon pentru 17 euro.

Tot despre înțărcarea condusă de copil

Cu această carte, nutriționiștii Leslie Schilling și Wendy Jo Peterson noi oferă o imagine de ansamblu asupra BLW, cu instrucțiuni pentru a începe și rețete simple pentru ca copilul să intre în contact sigur și sănătos cu alimentele.

Disponibil pe Amazon pentru 18,05 euro.

13 rețete pentru a începe să faceți bebeluș Led Weaning cu care bebelușul dvs. va suge degetele

Copii bine hrăniți: meniuri sănătoase și hrănitoare

Această carte este dedicată hrănirea bebelușului de la vârsta de șase luni și până la începutul etapei școlare. În paginile sale, profesorul de pediatrie de la Universitatea din Valencia, Gloria Cabezuelo, explică cum trebuie să fie dieta unui copil, astfel încât să poată crește și să se dezvolte corect, pe lângă prevenirea viitoarelor boli asociate cu o alimentație precară.

Este un ghid complet privind nevoile, tipul de mâncare și cantitatea pe care copiii ar trebui să o ia la fiecare vârstă. De asemenea, include meniuri, rețete simple și studii de caz reale ale problemelor legate de hrănirea copiilor.

Disponibil pe Amazon pentru 14,25 euro.

Planul de hrănire pentru bebeluși și copii

Rezervați cu sugestii, instrumente și sfaturi pentru a insufla copiii, de la o vârstă fragedă, despre obiceiuri alimentare sănătoase care durează o viață. De asemenea, include rețete rapide, hrănitoare și apetisante pentru cei mici, de la începerea alimentației complementare și până în primii ani de viață.

Disponibil pe Amazon pentru 16,05 euro.

Hrănirea bebelușilor de la 0 la 24 de luni

Acest ghid complet al editurii Susaeta acoperă toate aspectele legate de hrănirea copilului, de la naștere până la doi ani, inclusiv câteva sfaturi generale, idei și rețete pentru hrănirea bebelușilor.

Este scrisă de autoarea britanică Annabel Karmel, cunoscută în țara sa pentru cărțile sale despre nutriție și gătit pentru copii.

Disponibil pe Amazon pentru 11,35 euro.

Nutriție și alimentație sănătoasă pentru copilul de la 0 la 3 ani

Este în principal a carte de rețete pentru bebeluși și copii mici, cu informații nutriționale detaliate despre toate ingredientele utilizate pentru menținerea unei diete sănătoase, variate și echilibrate.

În plus, ghidul oferă explicații și sfaturi cu privire la modul de introducere a alimentelor noi în dieta zilnică a copilului, precum și o secțiune specifică pentru a vorbi despre principalele tulburări alimentare din copilărie, precum alergii și intoleranțe.

Disponibil pe Amazon pentru 11,35 euro.

Hrănirea complementară

Această carte face parte din colecția Health & Go, specializată în obiceiuri de viață sănătoase. Este scris de nutriționiștii Nathaly Marcus și Tania Araujo, care se concentrează pe răspunsul la toate întrebările care apar din partea părinților despre când și cum să începem să introducem mâncarea în dieta bebelușului nostru care alăptează.

Disponibil pe Amazon în format e-book pentru 3,49 euro.

Cum să vorbim despre alimente și sănătate copiilor

Și deși această carte pe care vi-o propunem nu abordează în mod explicit problema hrănirii complementare la bebeluși, considerăm că este recomandabil pentru toți acei părinți preocupați să-și hrănească copiii de la început și în orice stadiu al copilăriei lor, deoarece oferă linii directoare și sfaturi pentru a începe copilul într-o dietă și stil de viață sănătos.

Scrisă de Dr. Javier Aranceta, președintele Societății spaniole de nutriție comunitară, cartea acoperă problemele de bază legate de nutriție, încorporând resurse pentru a ajuta părinții ca grafică, tabele pentru vizualizarea principalelor concepte, bibliografie și resurse electronice pentru a se extinde. Subiectele de maxim interes.

Disponibil pe Amazon pentru 18,52 euro.