Cum să-ți înveți copilul să fie optimist

Pentru a fi optimist nu înseamnă doar să vedem paharul pe jumătate, ci să putem adopta o abordare pozitivă care să ne permită să ne simțim capabili să facem ceea ce ne-am propus sau să ne confruntăm cu celălalt care ne-a pus viața înainte. Optimismul are multe de-a face cu respectul de sine, iar dacă există ceva ce ne dorim pentru copiii noștri, este respectul de sine pozitiv. dar, Cum te educi în optimism fără a cădea în naivitate sau într-un „pozitivism nerealist”?

Pesimismul și optimismul nu sunt altceva decât stiluri de gândire sau tendințe: Primul este să credem că lucrurile (aproape) vor avea întotdeauna tendința de a merge prost, de a crede că nu vom putea face față situației.

Al doilea optimismul, ceea ce ne interesează cel mai mult, nu se limitează la a crede cu o anumită naivitate că lucrurile vor merge bine sau că viața este înflăcărată, este mai mult decât atât: înseamnă să simțim cu un anumit control asupra situației, să gândim că Avem instrumentele necesare pentru a face față cu orice vine, sau credem că, dacă nu le avem, le putem găsi.

Optimismul are o patină a stimei de sine foarte sănătoase, este o modalitate de a elabora gândurile într-un mod care favorizează (pe cât posibil) ca lucrurile să meargă bine. Știi cum?

Este un fel de profeția care se împlinește de sine: Dacă mă simt incapabil să fac ceva, dacă cred cu adevărat că va merge prost … ce crezi că s-ar putea întâmpla? Ei bine, nu vom pune toată carnea la grătar și nici nu vom căuta soluții în cel mai eficient mod: ceea ce se va întâmpla este că vom renunța înainte și apoi … bine, lucrul nu va ieși și vom vedea ipoteză. Și astfel intrăm într-o buclă, într-o spirală, ceea ce nu este nimic pozitiv.

De aici importanța copiilor noștri (și, desigur, și noi) avem o viziune pozitivă atât asupra capacităților lor, cât și asupra posibilităților de rezolvare a diferitelor provocări care apar.

Cum înveți să fii optimist? Optimismul și pesimismul sunt învățate atât din experiențele de succes, cât și de „eșec” cu care copiii se confruntă și prin interacțiunea cu noi, părinții.

De ce merită optimismul să lucrăm cu copiii noștri?

Optimismul are implicații foarte importante pentru bunăstare, după cum arată multe studii astăzi. Pentru a vă face o idee:

• Optimismul se corelează cu o sănătate mentală și fizică mai bună, cu posibilitatea de a gestiona anumite situații mai eficient, cu calitatea vieții, cu capacitatea de adaptare, cu conducerea unui stil de viață sănătos și chiar cu percepția riscului ( ceea ce ne determină să dezvoltăm comportamente periculoase sau nu).

Există puține aspecte asupra cărora exercită o influență pozitivă, nu? Ei bine, hai să mergem la ea.

Cum să educăm asupra optimismului?

• Ca întotdeauna, ca în aproape toate cu copiii, primul lucru este că tăticii sunt conștienți că noi suntem modelele lor, asta ei învață de la noi. Pentru ca ei să învețe optimismul, trebuie să începem prin a ne observa și a vedea ce mesaje lansăm în zi cu zi. Pretinde că fiul nostru este optimist dacă ne petrecem viața spunând „Știam că nu voi ieși, întotdeauna am ghinion” Poate este un pic complicat, nu crezi?

• Ce se spune și cum se spune? Ascultă ce spune fiul tău și încearcă să-i dai un spin mai puțin negativ și mai realist. Vă rog, nu este vorba de a intra într-o lume de curcubee și de unicorni, ci de a reface aceste gânduri și de a le schimba pentru mai adaptive, mai utile.

Vă dau un exemplu: „Pepito nu se joacă cu mine pentru că mă plictisesc” Este un gând care face multe daune, care poate sfârși prin a inhiba interacțiunile copilului nostru în viitor … Vom pune la îndoială acest gând cu el: „Dar… există copii care vor să se joace cu tine, nu-i așa? Și cum te distrezi jucând? Deci nu te plictisești, poate Pepito pur și simplu nu vrea să se joace cu tine, pentru că are alte gusturi … Nu ne poate plăcea toată lumea, nu? „ De asemenea, urmând acest exemplu, ar fi pozitiv să vă ajutăm să căutați exemple în care este clar că „nu este plictisitor”.

• O dată pe zi, de exemplu când îl pui în pat chiar înainte de poveste, revizuiește cu el / ea, întreabă-l pentru lucrurile care i-au plăcut în ziua respectivă, pentru lucrul bun care s-a întâmplat și ce rol a avut în care s-au întâmplat. Pentru a face acest lucru, adaptați limba și întrebările la vârsta copilului dvs., desigur.

• Când ceva nu merge bine, sau cum era de așteptat, însoțește-l în acest proces: învață asta lucrurile nu funcționează întotdeauna Îi ajută să aibă o percepție mai strânsă asupra abilităților lor, împiedicându-i să creadă că nu au plecat, deoarece „nu au știut cum să o facă”. În viață lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ne-am așteptat sau așa cum ne-am dori și nu se întâmplă nimic, dar putem învăța mereu din situație.

• Ajută-l găsește binele sau pozitivul sau umorul chiar și din situații aparent negative: „Jucăria noastră preferată a fost spartă? Ei bine, vom încerca să o rezolvăm împreună și astfel vom învăța să asamblăm și să dezasamblăm lucrurile, ca și cum am fi mecanici sau oameni de știință într-un laborator! ”

• Întăriți-l (și învățați-l să se consolideze) pentru lucrurile pe care le face pe care le consideră pozitive, care îl fac să se simtă bine și competent.

În profunzimea asta educați în optimism Este de a lucra cu ei pentru a se asigura că au o stimă de sine bună, una ajustată la realitatea lor, care le permite să se simtă valoroase și capabile, care le pune într-o poziție din care nu le este frică să „încerce să facă”. stima de sine pozitivă Este cheia principală care deschide multe uși, multe, de aceea merită să o abordăm din orice unghi posibil, mai ales din partea noastră, cea a părinților.

Fotografii: Pexels.com

La Bebeluși și multe altele: Atacul copilăriei poate afecta sănătatea noastră mentală la vârsta adultă?