Înapoi la școală, fără produse de patiserie sau procesate: ei cer ca publicitatea care promovează obezitatea copilăriei să fie eliminată

Numărul copiilor și adolescenților obezi din lume s-a înmulțit cu 10 în ultimii 40 de ani și cu acesta sunt asociate boli precum diabetul sau bolile de inimă. Potrivit Organizației Consumatorilor (OCU), în Spania unul din patru copii are supraponderale și în spatele lor se află obiceiuri sedentare de stil de viață, alimentație slabă și consum ridicat de zahăr.

Întoarcerea la școală nu ar trebui să fie niciodată legată de prânzuri sau gustări pline de produse de patiserie, grăsimi saturate și zaharuri, dar unele produse ultra-procesate profită de întoarcerea în sala de clasă pentru a avea impact asupra publicității lor asupra familiilor. Chef Juan Llorca, expert în nutriție și hrană pentru sugari, a evidențiat acest fapt în contul său de Twitter, iar multe persoane s-au alăturat plângerii sale publice.

Cu aceste cuvinte și această imagine, bucătarul i-a cerut public lui Hipercor să-și retragă reclama „înapoi la școală” legată de consumul de produse extrem de zahăr, cum ar fi prăjiturele sau produse de patiserie industriale.

Rapid, firul său a devenit viral cu imagini publicate de alți nutriționiști și utilizatori, care au relevat problema serioasă care există în general cu alimentarea celor mai mici:

Publicitate, o problemă pendinte

Nu există nici o îndoială că publicitatea ne infuză pe toți în momentul cumpărării, dar mai ales copiii, cărora le este ușor să se atragă cu cântece atrăgătoare, desene amuzante, cadouri originale sau ambalaje colorate.

În acest sens, dacă un copil care își însoțește părinții să cumpere de la supermarket reparează rafturile de produse din fotografiile de mai sus, este logic că este atras de culorile și mesajul său și, în mod inevitabil, se asociază că „întoarcerea la școală va fi mai distractiv dacă consumi acest tip de mâncare „.

Cu câteva luni în urmă, OCU a efectuat un sondaj cu privire la modul în care toți acești parametri influențează copiii și, prin urmare, mai departe decizia de cumpărare a părinților lor. Rezultatele au fost într-adevăr îngrijorătoare, deoarece aproape 60 la sută dintre familiile admise a fi transportate de copiii lor atunci când cumpără anumite produse.

Din păcate, în multe cazuri, acest lucru se traduce printr-un consum de alimente ultraprocesate și nesănătoase, dar care atrag atenția celor mici, fără să știe dacă consumă un produs care nu este potrivit pentru sănătatea lor.

În Spania nu există legi care să reglementeze publicitatea copiilor, așa că Organizația Consumatorilor a solicitat o reglementare specifică pentru publicitatea alimentară pentru copii pe baza recomandărilor OMS.

Rolul familiei

Cu toate acestea, părinții sunt cei care au ultimul cuvânt, iar un copil nu ar trebui să aibă o influență negativă asupra coșului de cumpărături, cu atât mai puțin în ceea ce privește alimentația și sănătatea lor.

Prin urmare, indiferent de publicitate, Trebuie să știm cum să ne umplem cămară și ce putem face pentru a evita produsele sănătoase (sau deloc) sănătoase, precum și un consum excesiv de zahăr în dieta copiilor noștri și în propriile noastre.

Este important să ne informați și să cunoaștem cantitatea de zahăr ascunsă care este prezentă în alimente, precum și cele care sunt nesănătoase, deoarece conține cantități mari de sare și grăsimi trans.

Și, deși poate fi tentant, confortabil și rapid să aruncăm micul dejun, gustările și prânzurile pe bază de alimente ultraprocesate (cum ar fi produse de patiserie industrială, sucuri ambalate, fursecuri …), trebuie să să fim conștienți de pericolul pe care îl prezintă pentru sănătatea copiilor noștriși cât de ușor este să le oferim alternative naturale și sănătoase.

Câteva propuneri sănătoase

Dacă aveți nevoie de idei pentru a pregăti a prânz sănătos pentru micuțul tău să-l ducă la școală, vă lăsăm câteva propuneri care vă pot ajuta, deși puteți solicita sfatul medicului pediatru sau nutriționistului:

• Pâine integrală de grâu sau pâine prăjită pe care o putem însoți cu o năpârlă de ulei de măsline, ouă amestecate sau tortilla, cremă de casă făcută cu avocado și lapte sau pate vegetal, cum ar fi clasicul guacamole sau hummus, de exemplu.

• Prăjitură de pâine integrală cu cremă de casă pe bază de cacao solubilă pură, fără zahăr, amestecată cu banane zdrobite, curmale și alune sau creme făcute exclusiv din fructe uscate crude.

• Dacă copilul poate consuma deja nuci întregi, o mână asortată este o gustare excelentă. Dar dacă nu aveți vârsta pentru a le consuma astfel (amintiți-vă că este una dintre principalele cauze ale sufocării la copiii sub șase ani), le putem oferi teren și presărat pe fructe tăiate pe care le depozităm într-un tupper.

• Fructele întregi, anumite legume (bețișoare de morcov, roșii …) sau frigarui de fructe și brânză sunt, de asemenea, alternative rapide și sănătoase.

• Produse lactate precum brânză, lapte integral sau iaurt simplu fără zahăr pe care le putem amesteca cu nuci, fructe tocate sau ciocolată cu mai mult de 75% cacao.

• De asemenea, putem pregăti prăjiturele sau produse de patiserie fără zahăr de casă.

De asemenea, amintiți-vă că ar trebui să fie mâncare bună încadrat într-un stil de viață sănătos, precum și practicarea exercițiilor fizice și a jocului zilnic în aer liber.

În Vitónica | Înapoi la școală: bine ați venit în lumea minunată a zahărului, a fulgii de ovăz, a bananelor și a prăjiturilor cu migdale. Reteta sanatoasa

La bebeluși și mai mulți | 13 propuneri sănătoase de luat în școală, școală și familie ar trebui să asigure împreună alimentația echilibrată și sănătoasă a copiilor, sunt cârnații la fel de cancerigeni ca tutunul? Cerem experților în nutriție, O întreagă investiție în sănătate: Cum să aducem dieta mediteraneană copiilor ?, bogată și originală: Cinci propuneri de gustări sănătoase pentru copii