Cele mai bune 15 sfaturi practice pe care nimeni nu ți le-a dat despre zilele de la livrare

Postpartum este una dintre cele mai complicate și confuze faze de a fi mamă. Ești nou sosit acasă cu noul tău copil, obosit, inflamat, dureros și, probabil, oarecum pierdut. Cu siguranță, ai auzit acel faimos sfat „dormi când copilul doarme” de nenumărate ori, dar în momentul adevărului, nu funcționează întotdeauna.

Pentru asta, astăzi vreau să vă împărtășesc 15 dintre cele mai bune sfaturi pe care vi le-a dat cineva despre zilele de la livrareși asta vă va ajuta să faceți această etapă ceva mai ușoară și mai ușoară.

Înainte de livrare: vizită la coafor și spa

Primul nostru sfat este unul pe care vă sugerăm să îl faceți în ultimele săptămâni de sarcină: mergeți la coafor și faceți o tăietură ușor de pieptănat și, de asemenea, vizitați un spa pentru a vă răsfăța cu ceva care vă place, cum ar fi o manichiură sau un tratament special .

Este posibil ca în primele zile după livrare să nu aveți prea multă energie sau timp pentru a vă pregăti o croială frumoasă, funcțională și ușor de stil va fi utilă pentru dvs.În plus, te vei simți frumos și asta te ajută să te simți mai bine după tot ce ai trăit.

Gătiti și depozitați mâncarea în tuppers în avans

Unul dintre cele mai utile sfaturi pe care le-am primit și care a fost foarte util în postpartum este pregătește multă mâncare, depozitează-l în tuppers și îngheță-l pentru a-l mânca în primele zile după livrare. În felul acesta, nu vor trebui să se îngrijoreze de cumpărături și de gătit.

Alimente ușor de consumat

În acest sens, vreau să spun că, pe lângă faptul că sunt lucruri care îți plac și nu necesită nicio pregătire elaborată sau trebuie să faci altceva în afară de a le scoate din frigider pentru a le încălzi și a le consuma, pregătește mâncarea pe care o poți mânca cu mâinile tale sau cu un singur tacâm.

Deși cu siguranță vei avea pe cineva care să te sprijine, vor fi momente când va trebui să mănânci cu copilul în brațe Pentru că mama este singurul lucru pe care și-l dorește în acel moment, astfel încât facilitarea modului în care mănânci mâncarea îți va fi foarte utilă.

Cumpărați plăci de unică folosință

Un alt sfat care este foarte ușor în postpartum și care ajută la reducerea numărului de activități de făcut este folosiți farfurii și căni de unică folosință. Dacă vă pasă de mediu, pe unele piețe și Amazon puteți găsi mâncăruri biodegradabile și ecologice.

Folosiți pachete de gheață pentru a se dezumfla

Un sfat pentru îngrijirea postpartum despre care nu vă spun întotdeauna este să folosiți Pachetele de gheață pentru a ajuta la dezumflarea zonei vaginale după naștere. Cu ceva timp în urmă, am împărtășit vârful unui tată: umpleți prezervativele cu apă, congelați-le și după cum sunt gata, așezați-le (NU le introduceți) în zona vaginală, deoarece forma sa este perfectă pentru a fi plasată între picioare și mai ușor decât o compresă de gheață mai mare. Amintiți-vă întotdeauna să le așezați învelite într-un prosop sau o cârpă, niciodată direct.

Șapte idei de cadouri pe care le puteți oferi mamelor care își trăiesc postpartumul

Purtați chiloți de unică folosință postpartum

După ce ai copilul vei observa că corpul tău se va simți inflamat, într-un mod foarte similar cu cum a fost în timpul sarcinii. În plus, în primele săptămâni după naștere corpul tău va continua să expulzeze deșeurile vaginale, cum ar fi sângele și mucusul cervical, deci În ambele cazuri, purtarea chiloților de unică folosință va fi cea mai utilă. Le puteți găsi pe Amazon.

Cumpărați pereche plus sutien

Încă de la sarcină, veți observa că veți avea nevoie de un sutien mai mare, deoarece sânii dvs. vor crește și ei. În postpartum vor continua într-un mod similar, de aceea este important să aveți grijă de ele și să le aveți sutiene care au dimensiuni mai mari decât cele folosite anterior.

Puteți alege, de asemenea, să utilizați o opțiune care nu are inele sau tije, astfel încât să vă simțiți mai confortabil și, mai ales, pentru a nu le comprima, pentru că v-ați putea face rău dacă alăptați copilul.

Folosiți cureaua de sutien pentru a afla ce sân i-ați dat copilului

Un sfat excelent pentru mamele care alăptează, în special în acele nopți nedormite folosiți curele de sutien să afli ce sân i-ai dat copilului și care este acum rândul tău.

Puteți utiliza un mic fermoar, o panglică sau un știft. Dacă doriți ceva mai special, la That Chic Mom, spuneți-ne cum să faceți una cu puțin panglică și velcro.

Dacă dați o sticlă, pregătiți-o înainte de a dormi

Dacă îți hrănești bebelușul, ceva care te va ajuta foarte mult în momentul fotografierii de noapte lasă sticla nopții gata în avans, aici vă spunem cum să le lăsați gata înainte de a merge la somn și vă puteți salva câteva minute de pregătire. Nu uitați să luați în considerare programele atunci când vă pregătiți înainte de culcare.

Nouă provocări cu care vă veți confrunta în postpartum (și calm, le veți depăși)

Poartă-ți copilul

Luați copilul într-o eșarfă nu numai că te va ține aproape de tine, dar te va permite să ai mâinile libere să faci alte lucruri în timp ce el doarme confortabil pe pieptul tău. Acest lucru este util în special pentru cei care au deja mai mulți copii.

Așteaptă să te anunțe că ești acasă

Când s-a născut nepoata mea, sora mea El a decis că nu va spune nimănui că era deja înapoi acasă, astfel încât să poată fi singur pentru primele zile, care mi s-a părut o idee grozavă. Astfel, el a fost capabil să se adapteze mai bine și cu o mai mare liniște sufletească când s-a întors acasă cu copilul său.

Cu siguranță dați veștile că bebelușul nostru este deja născut, dar dacă doriți să fiți fără întreruperi în primele zile, nu ezitați să faceți același lucru, deoarece pe lângă faptul că au nevoie de odihnă și liniște, pediatrii recomandă nou-născuților să nu primească vizitatori.

Gestionează vizitele

Pe de altă parte, dacă doriți să primiți vizitatori de îndată ce vă întoarceți acasă, un sfat pe care îl putem oferi este că pe lângă faptul că vă salutăm pentru a vă întâlni cu noul bebeluș și pentru a vedea cum este mama, sunt vizite utile.

Cereți-le în loc să ducă animale umplute sau cadouri pentru copilul dvs., să poarte coșuri cu fructe, să vă ajute să pregătiți mâncare sau să vă îngrijiți în timp ce dormiți, astfel încât să puteți face un duș în liniște.

Delegați casa

Întrebați și lasă-i pe alții să te ajute cu lucrurile pe care le pot face și ele: spălați hainele, curățați casa, curățați puțin, gătiți mâncarea și luați timp pentru a vă odihni și a avea grijă de copilul vostru.

Dacă nu aveți o familie apropiată care vă poate sprijini, angajați un serviciu de curățare pentru a merge de câteva ori pe săptămână și pentru a comanda puțin. În cazul în care acest lucru nu este posibil, doar relaxați-vă și concentrați-vă asupra dvs. și a copilului dvs.: casa va fi tot acolo.

Dragă mamă recentă: maternitatea nu este ca la postpartum

Cere ajutor

Ceva care se întâmplă multor femei atunci când devin mame, este acel instinct sau acest impuls de a încerca să facă totul. Liniștit, ești om și nu e superwoman. Este în regulă să delegăm unele lucruri și să cerem ajutor. Acum mai mult ca oricând, ai nevoie de odihnă și timp pentru a te adapta noii tale vieți de mamă.

Aveți un prieten care să renunțe la aburi

Acest sfat se referă mai ales la sănătatea dvs. mentală și emoțională. Postpartum poate fi foarte dureros și singur, mai ales că unii oameni au convingerea că mamele ar trebui să se simtă radiate de bucurie tot timpul și plângerea nu este permisă.

Prin urmare, vă recomand aveți sau cereți unui prieten de încredere să vă asculte și cu care puteți lăsa aburi. Lasă-l să-ți spună acele mici lucruri frumoase pe care le descoperi în fiecare zi despre bebelușul tău, dar că îi poți spune și despre zilele care nu sunt atât de bune și evită tot ce simți.

Sperăm că acestea sfaturi practice pentru postpartum ajută la îmbunătățirea acestei etape de schimbare și adaptare. Ce sfaturi v-a dat cineva pentru postpartum pe care le-ați adăuga pe listă?