Pregătirea copiilor pentru a merge la școală este echivalentă cu o zi suplimentară de muncă pe săptămână, se arată într-un sondaj

Trezește-i copiii pentru a merge la școală, îmbrăcați-i și curățați-i, pregătiți masa de prânz pentru miezul dimineții, faceți față cu dezactivările din ultimele minute … doar prin listarea listei sarcini pe care părinții trebuie să le facă înainte de a ne lăsa copiii la școală, deja se termină.

Nu este surprinzător că, potrivit unui sondaj realizat în Statele Unite, despre 2.000 de tați și mame, stresul cu care trăim acest timp mic (dar intens) dimineața, ar însemna o zi suplimentară de muncă plătită pe săptămână. Realitate exagerată sau pură?

43 de sarcini medii în doar puțin timp mâine … de multe ori stres!

V-ați lăsat vreodată copiii dimineața la școală cu senzația că ați trăit o zi întreagă în câteva ore? Ei bine, nu ești singurul, judecând după rezultatele unui sondaj efectuat în Statele Unite, la 2.000 de tați și mame.

Și este că, dacă începem să enumerăm toate sarcinile pe care le facem în acea mică dimineață, nu este neobișnuit să ne gândim că terminăm epuizați imediat ce începem ziua. De fapt, și conform datelor sondajului, părinții fac în medie 43 de activități dimineața, care includ îmbrăcarea copiilor, pregătirea micului dejun sau verificarea rucsacurilor.

Nici ritmul calm cu care copiii, în special cei mai tineri, își iau viața în ajutor. Mai ales când timpul este scurt și nici nu știu unde și-au lăsat pantofii.

Datele obținute în sondaj sunt cel puțin curioase și nu este dificil să schițăm un zâmbet atunci când sunt reflectate în multe dintre situațiile descrise:

• Ești unul dintre cei care îi spun fiului tău „grăbește-te”? Dacă da, probabil că veți repeta această expresie în total de 540 de ori pe tot parcursul anului școlar.

• Micuțul tău a aruncat paharul de lapte deasupra sau pasta de dinți pătate înainte de a pleca acasă? Respirați … conform eșantionului, copiii își îmbracă hainele murdare înainte de a ajunge la școală în medie de două ori pe săptămână.

• Ți-ai promis vreodată copilului tău să-i cumpere o jucărie sau să-și facă un plan amuzant când pleacă de la școală, dacă își spală repede dinții sau se îmbracă? Dacă da, nu te simți vinovat pentru că aproape 40% dintre părinții chestionați au făcut acest lucru vreodată. Și este dificil să nu te încadrezi în anumite tehnici pentru a-i determina pe copii să se grăbească cu temele!

• A trebuit să te machiezi sau să te bărbieriști în mașină sau într-o toaletă publică înainte de a intra în munca ta? Nu ești singurul! Potrivit sondajului, aproape jumătate dintre mame și tați nu au timp să o facă acasă și ar trebui găsește un alt mod de a-ți completa igiena personală înainte de a ajunge la biroul său.

Toată această acumulare de sarcini și anxietatea implicată luptă contra ceasului pentru a ajunge la școală la timp, este echivalent, potrivit sondajului, cu o zi suplimentară de muncă plătită pe săptămână. Surprins?

De obicei ajungi târziu la site-uri? Ei bine, potrivit științei, cei nepunctuale devin mai puțin stresați și trăiesc mai mult

Câteva sfaturi pentru a vă lua diminețile cu calm

Dacă v-ați simțit reflectat cu datele acestui sondaj sau copilul dvs. nu face bine să faceți sarcinile de dimineață ora atașată de călcâievă împărtășim câteva sfaturi care vă pot ajuta să înfruntați dimineața mai calm:

• Pentru început, este important să ne amintim că funcționarea unei case este sarcina tuturor membrilor săi. De la adulți, care lucrează în egalitate și corespondență, până la copii, care pot începe să se implice de la o vârstă fragedă cu sarcini în funcție de vârsta lor.

• Ridică-te devreme: Dacă ți-e greu să sari din pat când alarma sună și ești unul dintre cei care se bucură să se răsucească între cearșafuri încă câteva minute, gândește-te la sarcinile pe care le-ai putea depune dacă te ridici imediat.

S-ar putea să credeți că zece sau 15 minute nu dau mult, dar este suficient timp pentru a lăsa prânzurile școlare gata, a verifica rucsacurile copiilor dvs. sau a încălzi laptele pentru micul dejun.

• Zice că spune, „nu lăsați mâine ce puteți face astăzi”. Adică avansați toate sarcinile pe care le puteți face cu o seară înainte.

Și dacă dimineața începem să ne pregătim tupperul pentru a-l duce la birou, nota pentru profesorul copilului tău, cu o indicație importantă, geanta sport de sală … vom ajunge să fim stresați imediat ce vom începe dimineața.

• Promovează autonomia copiilor tăi atunci când își fac temele. De exemplu, comandând dulapului tău să aibă totul la îndemână sau să adaptezi colțurile din baie sau bucătărie.

Dacă sunt mici, îi poate ajuta și să vadă un mural cu pictograme care indică ce activitate ar trebui să faci în orice momentsau pregătește-ți hainele pentru școală cu o seară înainte, pentru a facilita sarcina de a te îmbrăca singur.

Cum să creezi un mediu Montessori în casa noastră: mobilier, idei și sfaturi de care trebuie să ții cont

• Asigurați-vă că copiii voștri dorm numărul de ore care le corespund în funcție de vârstă și dacă le este greu să se trezească dimineața, înarmați-vă cu răbdare și aplicați câteva trucuri care vă pot ajuta să înmuiați situația.

• Țipetele nu funcționează și am comentat în numeroase ocazii. Știm că este dificil să rămânem liniștiți atunci când timpul ne ocupă, dar să strigăm, să amenințăm sau să pedepsim copiii nu te grăbi că vrem să daiNu numai că nu va avea efectul dorit, dar poate fi contraproductiv pentru ei.

Prin urmare, este de preferat să te trezești puțin mai devreme pentru a avea mai mult timp dimineața, dar asigurând întotdeauna repausul corect.

• Și chiar dacă facem ceea ce facem, întotdeauna vor fi dimineți cu adevărat haotice și epuizante, încercați să vă bucurați de timp cu copiii, nu săriți micul dejun și optați oricând puteți să vă plimbați până la școală. Pentru că atunci când ne relaxăm și relativizăm, totul funcționează mai bine.