AEP spune da (pentru prima dată) la BLW în recomandările sale pentru hrănirea complementară

Asociația Spaniolă de Pediatrie (AEP) tocmai a publicat Recomandările privind hrănirea complementară la sugarii alăptați, un document esențial deoarece toate informațiile actuale sunt colectate pe acest subiect Apropo, chiar dacă puneți „alăptare” se aplică și bebelușilor care iau o sticlă sau alăptează mixt.

Noutatea principală este includerea înțărcăturii conduse de bebeluș (BLW) sau „hrănirea complementară direcționată de copil”, printre recomandările pentru hrănirea complementară a copiilor mai mari de șase luni. O practică pe care mamele și tăticii o fac de ani buni, dar încă nu obținuse aprobarea oficială a acestui organism.

Recunoașterea oficială a BLW

Familiile „fără puritate” începând de săptămâna aceasta îl vor avea puțin mai ușor când vine vorba de apărarea modului de a-și hrăni copiii cu comentarii precum: „dacă aveți de gând să sufocați” sau „cu asta nu sunteți hrănit”, deoarece pentru prima dată AEP oferă o explicație extinsă a metodei și ajunge la concluzia că „pare o strategie bună pentru promovarea obiceiurilor sănătoase încă din copilărie”, deși adăugă că „sunt necesare mai multe studii pentru a-și determina efectul asupra creșterii în greutate”.

Printre „avantajele relevante” ale introducerii solidelor, urmând principiile BLW, se numără:

• Promovează menținerea alăptării. Indiferent dacă mamele care alăptează sunt mai susceptibile să practice BLW, o creștere a duratei medii a alăptării a fost observată în grupul BLW într-un studiu randomizat.
• Promovează hrănirea perceptivă și se bazează pe semnele foamei și satietatea copilului, așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Acest lucru îmbunătățește o relație sănătoasă cu alimentele.
• Favorizează preferința pentru alimente sănătoase și variate pe termen mediu și lung.
• A fost legată de o mai bună autonomie și dezvoltare psihomotorie.
• Majoritatea familiilor se simt foarte satisfăcute, întrucât se bucură de orele de masă în familie și diminuează percepția pe termen scurt și mediu că copiii sunt „mâncători răi”.

Mai multe noutăți

În afară de recomandarea BLW, noul ghid colectează sau actualizează informații despre multe dintre problemele care îi privesc pe părinți atunci când copiii lor încep să mănânce solide. Ghidul răspunde la aceste întrebări:

Când să începi

Recomandarea de a aștepta până la aproximativ șase luni este cunoscută, dar este inclusă să nu-l întârzie dincolo de luna a șaptea deoarece există un risc mai mare de deficiențe nutriționale (în special fier și zinc), risc crescut de alergii alimentare și intoleranțe sau acceptarea mai slabă a texturilor și aromelor noi, printre altele.

Se vorbește, de asemenea, despre pericolele introducerii alimentelor înainte de luna a 4-a a 5-a, care ar fi, pe termen scurt, posibilitatea sufocării sau a infecțiilor și, pe termen lung, creșterea alergiilor, intoleranța la gluten, obezitatea sau diabetul.

Cum se introduc alimentele?

Introducerea alimentelor într-o ordine specifică s-a dovedit că nu contribuie la mâncare, astfel că, în ultimii ani, maximul este că bebelușii pot mânca aproape totul, începând cu șase luni, în funcție de gusturile și nevoile fiecărei familii.

Pe lângă evitarea alimentelor interzise, ​​trebuie să aveți grijă să le introduceți pe rând, cu intervale de două până la trei zile să respecte toleranța și acceptarea și să urmeze regulile de bază de siguranță pentru a ști cum să acționeze în caz de sufocare, care sunt descrise și în ghid.

AEP oferă un calendar indicativ de încorporare a alimentelor pe baza ghidului Agenției de Sănătate Publică a Cataloniei, documentul de referință privind alimentația în copilărie.

Introducere de gluten

Ghidul afirmă că, astăzi, „nu se știe care este cea mai bună modalitate de a introduce glutenul pentru a reduce incidența bolii celiace”.

„Recomandarea actuală este să nu avansăm sau să întârziem introducerea ei; ea poate fi introdusă între vârsta de 4 și 11 luni (așteptarea ideală la 6 luni) și încercarea de a nu da cantități foarte mari de gluten la început.”

Nu la sucuri

Se recomandă oferirea tuturor varietăților de fructe copiilor de la șase luni, fie în bucăți mici, fie zdrobite, dar evitați sucurile (chiar dacă sunt de casă), deoarece cresc riscul de degradare și, în plus, să furnizați calorii „non-nutritive” care contribuie la o „creștere inadecvată a greutății” (în unele cazuri supraponderale și în altele puțin creștere în greutate la deplasarea consumului de lapte).

Terciul industrial nu este necesar

În ceea ce privește cerealele, recomandarea este să le prezentăm la șase luni „acordând preferință fainei integrale”. În document, ele oferă opțiuni, cum ar fi adăugarea de cereale pudră în lapte într-unul dintre fotografii, amestecarea lor cu fructe și legume, sub formă de orez fiert, arepas de paste de pâine sau prăjituri de porumb, quinoa, fulgi de ovăz …

„Garnitura de cereale pentru pudră pentru bebeluși nu este necesară dacă urmați o dietă bogată în fier. Deși aceste preparate sunt fortificate cu fier, biodisponibilitatea lor este mult mai mică decât fierul hemo al cărnii. Pe de altă parte, acestea conțin o cantitate mare de zaharuri gratuite și, de asemenea, nu se arată că scade trezirile pe timp de noapte. „

Solidele, nu după 8-9 luni

Se recomandă creșterea progresivă a consistenței alimentelor: începeți cu buline, texturi groase și solide cât mai curând posibil, niciodată mai târziu de 8-9 luni, de vreme ce „s-au descris probleme de hrănire pe termen lung și consum redus de fructe. și legume la copii unde texturile groase și semi-solide au fost introduse tardiv. „

Amintiți-vă elementele de bază

Pe lângă noutăți, în noile recomandări ale AEP, sunt amintite și alte aspecte care trebuie luate în considerare la începerea alimentației complementare:

• Nu înlocuiți focurile alimentare: Până la anul, principalul aliment al copilului este laptele, prin urmare, alimentul ar fi un supliment suplimentar. Să spunem că felul principal ar fi laptele și mâncarea desertului.
• Respectă ritmurile de foame / sațietate ale bebelușului: Avem obligația să oferim copiilor alimente sănătoase, hrănitoare și sigure, însă este de acord să decidă cât de mult vor să mănânce: „Majoritatea caloriilor din primul an de viață provin din laptele matern, deci nu este așa important cantitatea totală de CA pe care o mănâncă ca varietate, disponibilitatea lor și stabilirea obiceiurilor viitoare. „
• alimente potențial alergenice (ou, pește, nuci, lactate, leguminoase, tot felul de fructe) sunt introduse, ca toată lumea, după șase luni, deoarece întârzierea nu împiedică alergiile, dar ar putea crește riscul. De asemenea, este refuzat faptul că oferirea acestor alimente menținând alăptarea scade riscul de alergie sau că modificarea dietei mamei însărcinate sau care alăptează are vreo utilitate preventivă.
• Este important ca primele alimente pe care le introducem în dieta bebelușului să fie bogate fier și zinc

Via AEP

Bebeluși și mai mulți Bebeluși de 6 până la 12 luni, Bebelușii pot trece „de la tit la macaroane”