Munca invizibilă a mamelor: așa influențează încărcătura mentală asupra sănătății noastre emoționale

În zilele noastre, creșterea copiilor este foarte diferită de cea a generațiilor anterioare, în care obiceiul sau tradiția dictau că era exclusiv responsabilitatea mamelor. Acum, grija pentru copii este împărtășită și putem vedea cum responsabilitățile sunt împărțite între tată și mamă.

Dar, în ciuda faptului că tot mai mulți părinți sunt implicați în creșterea copiilor, sarcina mentală continuă să cadă asupra mamelor. Un studiu analizează cum afectează munca invizibilă a mamelor și povara mentală asupra sănătății emoționale.

Studiul

Publicat în revista Sex Roles, studiul intitulat „Munca gospodărească invizibilă și ramificări pentru ajustare: mame ca căpitani de gospodării„(” Muncă invizibilă la domiciliu și ramificări pentru ajustare: mamele ca capitani de gospodării „) analizează și ilustrează cât de afectează negativ munca invizibilă a femeilor în sănătatea lor emoțională și psihologică.

În ea, cercetătorii abordează problema acestei lucrări invizibile din interiorul casei, examinând cum distribuția dintre cuplul muncii mentale și emoționale inerente managementului la domiciliu poate fi legată de bunăstarea femeilor, inclusiv satisfacția pentru viața ta, cu partenerul, sentimentele de goliciune și experimentarea unei suprasarcini pentru rolul tău.

S-au efectuat sondaje asupra femeilor căsătorite sau într-o relație, iar 90% dintre participanți au răspuns că au responsabilitatea deplină pentru organizarea programelor familiei. 70% dintre ei sunt considerați „căpitanul” navei, atunci când completăm și atribuim sarcini gospodărești, inclusiv faimoasa listă nesfârșită de cercei pe care i-am împărtășit cu alte ocazii.

Conform rezultatelor, două treimi din mamele intervievate explică că sunt responsabile de păstrarea emoțiilor copiilor lorși 78% dintre aceștia au spus că în cadrul cuplului, ei au fost cei care au știut și au avut contact cu profesorii și personalul școlii.

Studiul a constatat că atunci când apar aceste tipuri de situații și mamele spun că sunt singurele responsabile de bunăstarea copiilor lor, inclusiv de a fi atenți la emoțiile și relațiile lor cu ceilalți oameni, se simt mai puțin mulțumiți de partenerul lor și de viața în general, precum și trăiesc un sentiment de gol.

Sarcina mentală: munca invizibilă a femeilor

În multe ocazii am profitat de acest spațiu în Bebelușii și multe altele să vorbim despre sănătatea mentală și emoțională a mamelor. Nu sunt experți, sunt doar o mamă ca toți ceilalți, dar am ajuns să simt presiunea și stresul care ne pot provoca uneori această listă lungă de responsabilități și activități materne.

De ceva timp a început să vorbească mai des despre povara mentală pe care o poartă mamele, cea care, în ciuda faptului că responsabilitățile fizice ale părinților și ale căminului sunt acum împărțite ca un cuplu, continuă să cadă asupra noastră.

De ce mamele stau târziu?

Adică acea muncă invizibilă a mamelor, cea care nu se vede, dar care ne stă în cap în toată ziua: cerceii casei pe care o înregistrăm când mergem prin camerele lor, programările medicale pe care trebuie să le facem, munca ce trebuie finalizată, plățile care trebuie făcute când aruncăm o privire la calendar, lista mentală a super-ului atunci când observăm că ceva se termină acasă, planificarea rutelor și programele pentru activitățile extracurriculare ale copiilor și lista ar putea continua la infinit.

Deși la prima vedere poate să nu pară mult, că creierul nostru este zi întreagă pentru a nu uita fiecare dintre aceste lucruri ne lasă scurți de energie și ne subminează sănătatea emoțională. Organizarea și planificarea este un loc de muncă cu normă întreagă care necesită atenția noastră completă, dar a fi mame devine unul dintre lucrurile de făcut.

„Eu sunt cea responsabilă”, publicația despre povara mentală a mamelor care a devenit virală

Aceasta este munca invizibilă, ceea ce este permanent și că chiar și atunci când ne odihnim în timp ce privim un film (dacă avem timp) sau când suntem pe cale să adormim, acesta este încă activ.

Problema constă în principal în acel obicei pe care, în urmă cu ceva timp, l-am văzut atât de clar întruchipat într-un comic care a fost viral, intitulat „Ați fi putut să mă întrebați”, și care vorbește exact despre povara mentală care cade pe femei: partenerul nostru ne așteaptă întotdeauna să ceară lucruri, în loc să luăm inițiativa, să se gândească la sine și să le facă.

Și aici ajungem la una dintre consecințele pe care studiul le-a găsit atunci când investigați cum a influențat încărcătura mentală: resentimentul creat de cuplu și sentimentul de nemulțumire și de goliciune Milioane de femei trăiesc în întreaga lume.

Ce putem face despre asta?

Aș putea continua să vorbesc și să abordez acest subiect ore întregi, deoarece pe lângă faptul că sunt foarte interesant, Cred că este extrem de important să continuăm conștientizarea cu privire la importanța sănătății mintale și emoționale a mamelor.

acest Nu este o plângere cu privire la modul în care mamele fac sau sunt responsabile pentru tot, dar să încercăm să explicăm cum această încărcătură mentală este ceva real și ne poate afecta într-un mod mai mare decât ne imaginăm.

De ce avem nevoie pentru a schimba asta? Poate ne organizăm mai bine în casă, discutați cu partenerul, familia sau copiii și delegați complet sarcinile și responsabilitățile, adică nu numai că așteaptă indicarea noastră pentru a ști ce să facă, dar sunt responsabili de sarcina sau responsabilitatea de la început până la sfârșit, de la planificarea sa până la executarea sa.

Cel mai important lucru de subliniat și de făcut în această situație este împărtășiți planificarea și organizarea într-o manieră echitabilă, astfel încât povara mentală să fie mai ușoară și să nu cadă asupra unei singure persoane.

Timp pentru mamă: de ce este important să-l avem

În mod similar, deși știu și sunt conștient că este ceva care poate fi foarte complicat, trebuie să găsim timp pentru noi înșineși, de asemenea, facem activități specifice care ne ajută să eliberam stresul, să ne relaxăm și să ne îmbunătățim bunăstarea fizică, mentală și spirituală.

Sănătatea mentală și emoțională nu este ceva ce ar trebui să luăm ușor, deoarece pe lângă faptul că ne afectează personal, influențează foarte mult oamenii din jurul nostru și în cazul cine suntem mame, care și ei pot fi afectați sunt copiii noștri.