Ce voi simți? Cele mai frecvente disconforturi din primul trimestru de sarcină

De îndată ce aflați că așteptați un copil sau poate înainte de a-l cunoaște, disconfort tipic din primul trimestru de sarcină.
Primele săptămâni sunt cele mai intense din punct de vedere al disconfortului, de atunci la începutul sarcinii are loc o mare modificare hormonală. Începând cu a patra lună, corpul femeii se adaptează la noua situație și cea mai mare parte a disconfortului dispare, sau cel puțin remite.

Fiecare etapă a sarcinii este minunată, dar într-o măsură mai mică sau mai mare, toate femeile gravide suferă de disconfortul caracteristic cauzat de modificările care apar în corpul lor. În această postare ne vom concentra pe disconfort în primul trimestru iar în cele ulterioare ne vom dedica celor mai frecvente disconforturi din trimestrul doi și cele mai frecvente disconforturi în trimestrul al treilea.

Umflarea și sensibilitatea la sâni

Cea mai vizibilă nuanță din primul trimestru și la unele femei primul simptom de sarcină, este umflare și sensibilitate la sâni.

Din primele zile, sânii încep să se pregătească pentru alăptare. Nivelurile ridicate de progesteron și estrogeni îi fac să crească și deveniți mai sensibili, atât de mult încât, uneori, rănesc cea mai mică atingere a hainelor.

Poate fi necesar să ajustați dimensiunea sutienului la una sau două dimensiuni, datorită măririi sânilor. Cele din țesătură de bumbac sunt de preferat, fără cusături sau inele care pot deranja.

După primul trimestru, această hipersensibilitate se remite de obicei, deși poate nu întotdeauna, în timp ce în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, sânii continuă să crească și să acumuleze grăsime.

boală

Un alt dintre cele mai frecvente disconforturi din primele săptămâni de sarcină sunt greața. Unele femei nu le simt, dar altele o iau cu adevărat rău, chiar vomă de mai multe ori pe zi.

Nu se știe cu siguranță de ce se simt greați, chiar s-a spus că ar putea fi psihologici, dar cea mai răspândită teorie este că se datorează ridicarea rapidă a nivelului hormonului gonadotropin corionic uman secretat de placenta.

De obicei, sunt însoțite de intoleranță și aversiune la anumite alimente, precum și repulsie la unele mirosuri care cresc senzația de disconfort.

Ele pot apărea în orice moment al zilei, deși boala de dimineață este mai frecventă după un post lung. La unele femei persistă pe tot parcursul sarcinii, cu toate acestea dispar de obicei sau cel puțin remit spre începutul celui de-al doilea trimestru.

Se recomandă să se facă mese mici și dese, preferați carbohidrații și evitați alimentele copioase și excesiv de grase, mâncarea prăjită, precum și cafeaua și tutunul.

Multe femei apelează la remedii naturale, precum infuzia de ghimbir, deși nu toate sunt eficiente

În orice caz, greața nu afectează deloc copilul, cu excepția cazului în care vărsăturile sunt foarte intense și mama pierde prea multă greutate sau riscă să se deshidrateze, așa cum apare în hiperemesis gravidarum.

Oboseală și somn

oboseala generală și dorința de a dormi la toate orele Este un alt dintre cele mai tipice disconforturi din primele săptămâni. Corpul femeii se confruntă cu o schimbare mare, atât fizică cât și emoțională. Crește volumul de sânge, inima și organele implicate funcționează mai mult decât de obicei, în plus, placenta și organele principale ale bebelușului sunt formate, deci este normal să existe un consum mai mare de energie.

Femeia se simte obosită și adormită, iar dacă adăugăm la aceasta disconfortul cauzat de vărsături și stres emoțional, este logic ca organismul să solicite odihnă. Și acum mai mult ca oricând, pentru sănătatea ta și pentru copilul tău, trebuie să te ocupi de nevoile lor.

Cea mai bună soluție pentru oboseală și somn în sarcină este odihnește-te oricând poți. Orice moment este bine să dai din cap, somn, după prânz, înainte de cină și să te culci mai devreme decât de obicei. Dieta sănătoasă și exercițiile fizice moderate contribuie, de asemenea, la creșterea nivelului de energie.

indigestie

Deși este un disconfort mai frecvent față de sfârșitul sarcinii, când mărimea intestinului comprimă organele digestive, acesta poate apărea și în primul trimestru datorită acțiunii hormonilor implicați în sarcină.

Este normal să aveți senzație de supărare a stomacului și că tot ceea ce mănânci te face să te simți rău. Datorită creșterii progesteronului care relaxează mușchii intestinali, este de asemenea obișnuit să existe gaze, care spre sfârșitul primului trimestru poate deveni confundat cu primele mișcări ale bebelușului.

Pentru a menține această afecțiune la îndemână, este recomandat să mestecați bine mâncarea, să mâncați încet și bineînțeles, să mâncați o dietă sănătoasă și să evitați mese excesiv de grele care agravează doar senzația de indigestie.

Salivare excesivă

Un alt disconfort care apare la începutul sarcinii este salivația excesivă sau hipersalivarea, poate unul dintre cele mai puțin cunoscute disconforturi ale sarcinii.

Este cauzată de modificări hormonale în primele săptămâni care provoacă modificări ale gurii. Este asociat cu greața, deoarece înghițirea salivei în exces contribuie la senzația de disconfort sau poate apărea tocmai atunci când simți greață.

Pentru a-l atenua, există câteva trucuri, cum ar fi să mănânci o felie de pâine integrală de grâu sau prăjituri ușoare și să te speli pe dinți. De asemenea, se recomandă soluții de lămâie sau consumul unui pahar cu apă cu o felie de lămâie.

lightheadedness

Este normal în primele luni de sarcină să te simți amețit. Se întâmplă atunci când există o scădere a tensiunii arteriale, lucru care se poate întâmpla atunci când corpul femeii se adaptează la noua situație.

Poate să apară în orice moment al zilei, dar este mai probabil să vă amețiți după mâncare sau când vă ridicați brusc.

Dacă vă simțiți amețit, trebuie să vă întindeți cu picioarele în sus sau așezați cu capul între genunchi pentru a facilita revenirea sângelui. Puneți întotdeauna o bomboană în geantă, în caz că, dacă simțiți o scădere a tensiunii, o bomboană va ajuta la creșterea glicemiei.

durere de cap

Modificările hormonale care apar în primul trimestru pot provoca dureri de cap severe. La unele femei, durerile de cap obișnuite se intensifică, în timp ce altele le simt pentru prima dată în sarcină.

Creșterea volumului circulației sanguine și scăderea glicemiei contribuie la apariția unei dureri de cap foarte intense și caracteristice, care este concentrată pe ambele părți ale capului și gâtului.

Pentru a-l atenua, puteți urmări câteva sfaturi, cum ar fi: a face mai multe mese pe zi pentru a evita lipsa de zahăr, exercițiu moderat pentru a facilita circulația sângelui, culcat pe partea stângă, masând templele, odihnind și așezând comprese reci pe frunte.

Dacă durerea este foarte intensă și persistentă și nu remite după primul trimestru, este recomandat să se consulte cu medicul, deoarece ar putea fi un simptom al preeclampsiei.

Congestie nazală

Până în a doua lună de sarcină, femeia poate avea senzația de a fi răcită fără să fie crăpată. Este apelul rinită de sarcină cauzată de dilatarea vaselor de sânge. Congestionarea în sine poate cauza apariția sângelui.

Încercați să evitați mediile foarte uscate, substanțe iritante, cum ar fi parfumurile, fumul, beți multe lichide, obțineți spălături nazale cu soluție salină fiziologică și încercați să nu vă suflați prea tare nasul pentru a evita sângerarea.