Uleiul de maca andina sau primrose de seara pentru a crește fertilitatea: „natural” nu înseamnă întotdeauna sigur

Așteptați-vă la o sarcină care nu ajunge. Este una dintre cele mai dificile situații pentru o femeie. Când trăiești acel moment, între a gândi „total, nu pierd nimic” și comentariile despre „un Fulanita a funcționat…”, am putea fi tentați să apelăm la anumite produse care ar trebui să crească fertilitatea.

Produse precum Maca andina, ulei de primula seara sau inositol Ei promit să fie cheia pentru atingerea pozitivului dorit. Cu toate acestea, nu există rețete magice pe acest subiect. Experții avertizează că nu există dovezi că utilizarea acesteia crește fertilitatea femeilor; dimpotrivă, consumul său poate avea efecte adverse.

Noile produse miracol

Pur și simplu faceți o căutare rapidă pe internet pentru a găsi mii de pagini pline produse naturale pentru creșterea fertilității. În ultima vreme, cele care sunt „mai la modă” sunt: ​​Maca andina, ulei de primrină de seară și inotisol.

Potrivit Dr. David Rodríguez, specialist în ginecologie la mediQuo:

„Nu există remedii casnice care să funcționeze cu adevărat. În ciuda culturii populare, eficacitatea produselor, cum ar fi maca, uleiul de primbră de seară sau inozitolul sunt câteva dintre miturile obișnuite care trebuie alungate, deoarece nu există studii științifice care să o dovedească. ” A lua acid folic nu îmbunătățește fertilitatea, dar este extrem de important pentru formarea corespunzătoare a fătului ”, concluzionează el.

De asemenea, ne-am consultat cu medicul Pastora Martina Trabalón, ginecolog al IVI din Murcia, care clarifică dacă consumul acestor produse crește șansele unei sarcini.

Maca andină

Este o plantă asemănătoare ridichilor care este cultivată în zona andină din Peru și Bolivia, apreciată pentru proprietățile sale nutritive și pentru că rădăcinile sale, presupune crește fertilitatea și îmbunătățesc libidoul.

Într-un studiu recent realizat de Unitatea de reproducere asistată a Spitalului Vall d’Hebron la pacienții cu o calitate seminală slabă, s-a ajuns la concluzia că, după trei luni de administrare, acest compus a îmbunătățit motilitatea spermatozoizilor. După cum a explicat Dr. Trabalón:

„Acest studiu este mic și nu a avut un grup de control, astfel încât rezultatele sale, deși pozitive, au nevoie de studii suplimentare. Deși există multe efecte benefice diferite, care leagă Maca andeană cu fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. femeile, trebuie menționat că majoritatea se bazează mai mult pe cunoștințe tradiționale decât pe studii specifice cu ființe umane care le susțin. „

Ulei de primrină de seară

Uleiul de primrină de seară este extractul concentrat obținut din plante: Oenothera biennis și Oenothera lamarkiana. Proprietăți precum menținerea tensiunii arteriale în valori normale, controlul colesterolului LDL, îmbunătățirea sănătății mintale, menținerea structurii, elasticitatea și funcționalitatea pielii și proprietăți antiinflamatorii, printre altele, îi sunt atribuite.

Cu toate acestea, declară Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor (EFSA) nefiind găsit o relație cauză-efect între consumul de ulei de primbră de seară și majoritatea proprietăților care îi sunt atribuite.

inozitol

Este o vitamină care face parte din membranele țesuturilor animale. Conform expertului consultat de Bebeluși și multe altele,

„Studiile au arătat că prezența concentrațiilor mari de inozitol în lichidul folicular uman contribuie la o maturizare foliculară corespunzătoare și este, de asemenea, un marker indicativ al unei calități bune a ovocitului. În general, știm că suplimentele alimentare cu antioxidanți pot ajuta pentru a depăși tulburările datorate stresului oxidativ care sunt asociate cu infertilitatea masculină și feminină „.

Deși în acest caz, există studii care susțin eficacitatea acestor suplimente nutritive, asta nu înseamnă că acestea sunt benefice în toate cazurile. Specialistul în reproducere ar trebui să evalueze dacă trebuie sau nu să luăm un supliment nutrițional ținând cont de factori precum intoleranțele alimentare sau dacă se ia un anumit tip de medicament, deoarece problemele de infertilitate sunt de obicei multifactoriale.

Pot fi contraproductive?

Suplimentele nutriționale pe care le putem găsi la medicii naturisti, farmaciile și chiar supermarketurile includ vitamine, minerale, ierburi, aminoacizi sau enzime. Consumul său fără supraveghere medicală poate avea consecințe negative, deoarece:

• Unele produse naturale sunt slab reglementate și nu conține o listă în prospectul tuturor componentelor sale (nu știm cu adevărat ce luăm).
• Acestea pot fi folosite ca substitut pentru varietatea de alimente care constituie o alimentație sănătoasă.
• Anumite suplimente nutritive poate crește sau reduce absorbția, metabolizarea sau excreția unui medicament și, prin urmare, își modifică efectul.

Este foarte important ca medicul nostru să fie întotdeauna informat despre toate produsele pe care le consumăm regulat, oricât de inofensive ar părea.

Ce ajută fertilitatea

Factorii care afectează fertilitatea unei femei sunt mulți. Există unele precum vârsta sau moștenirea genetică pe care nu o putem influența, altele sunt necunoscute și altele depind de obiceiurile și stilul nostru de viață și acolo putem interveni. Pentru a favoriza rămânerea însărcinată putem:

• Efectuați activitate fizică moderată în mod continuu.
• Evitați tutunul și alcoolul, care generează stres oxidativ prin producerea de radicali liberi și îmbătrânirea celulelor.

• Atenție la alimentație: Deși nu este dovedit științific că trebuie să urmați o dietă specifică pentru fertilitate, putem afirma că pentru a favoriza probabilitatea sarcinii este cel mai bine să mențineți un stil de viață sănătos cu o dietă echilibrată, bogată în nutrienți și Scăzut în grăsimi saturate. Dieta trebuie să conțină:

  • Antioxidanți și vitamina C, prezenți în fructe precum portocala, lămâie, kiwi și legume precum broccoli, conopidă, spanac, ardei sau roșii.
  • Omega 3, componentă de fructe de mare, somon, sardine, ton, nuci și avocado, printre altele.
  • Fier, prezent în principal în proteinele și leguminoasele animale.
  • Calciu și Vitamina D, tipice produselor lactate, nuci precum migdale și nuci …
  • Acid folic: nu ajută în special la realizarea sarcinii, dar consumul său este esențial pentru acele femei care o caută. O contribuție adecvată a acestei componente în timpul sarcinii face ca copilul să aibă mai puțin șanse să prezinte malformații ale sistemului nervos central, cum ar fi spina bifida. Este prezent în legumele cu frunze verzi, cereale integrale, leguminoase, banane, ouă sau brânză de căsuță.
  • Zincul, element care joacă un rol esențial în mobilitatea spermatozoizilor pentru sosirea sa în ovul și foarte frecvent în alimente precum somon, semințe de dovleac, ciocolată neagră, germeni de grâu, năut sau ghimbir.
  • Seleniu, prezent în ouă, carne, pește și nuci.

După cum am văzut, în același mod în care, atunci când vorbim despre mâncare, nu există „produse-minune” care să ne facă să slăbim rapid și fără efort, în problema fertilității nu există. De fapt, luarea unuia sau mai multor complexe alimentare ar putea avea efecte negative. Maca andina, ulei de primula seara, inositol? Ochi, pentru că naturalul nu înseamnă întotdeauna sigur.

Mai multe informații | IVI
La Bebeluși și mai multă Infertilitate, o boală care afectează atât fizic cât și psihologic, „Cel mai grav infertilitate este să te simți ca o mamă și să nu ai un copil”, am discutat cu Eva M. Deiros despre calea grea a infertilității