Cu toate acestea, alimentele interzise în dieta bebelușilor sub un an

Până la anul, alimentul principal al bebelușului este laptele și, de la vârsta de șase luni, sunt gata să înceapă tot felul de alimente.

Este timpul să începeți cu hrănirea complementară, o provocare pentru cei mici, care trebuie să se obișnuiască cu o lume cu totul nouă de texturi și arome și, până de curând, o adevărată durere de cap pentru părinți, din cauza îndrumărilor complicate și stricte de introducere a alimentelor pe care ni le-au oferit pediatrii. Acum lucrurile s-au schimbat și bebelușii pot mânca aproape totul de la împlinirea a șase luni. Există doar câteva alimente interzise înainte de primul an.

Pește mare

Datorită conținutului său de mercur, la copiii sub trei ani, consumul de pește-sabie sau împărat, rechin, știucă, pește de câine, curățători și ton (la copiii între 3 și 12 ani, limitați-l la 50 gr / săptămână sau 100 gr./2 săptămâni și nu mai consumați aceeași săptămână în aceeași săptămână). În plus, din cauza prezenței cadmiului, copiii sub trei ani ar trebui să evite consumul obișnuit de capete de creveți, creveți și raci sau corpul de crustacee ca crab.

Ieși afară

Nu este potrivit pentru rinichii dvs. în procesul de maturizare. Un alt motiv pentru a evita consumul acestuia este că copiii nu au nevoie să adauge aditivi în alimente pentru a-l găsi gustos, deoarece pentru ei gustul cartofilor, morcovilor sau cărnii este complet nou. Dacă ceea ce ne dorim este să ne obișnuim identificați diferitele alimente și cunoașterea gustului fiecăruia, mai bine decât nimic nu intervine în acest proces.

Dacă dăm potitoane, ne asigurăm că nu poartă sare în compoziția lor pentru copiii sub un an și dacă, de la această vârstă, dorim să adăugăm puțin în mesele lor (întotdeauna în cantități mici și cu cât mai bine mai târziu), care este iodat. Nu sunt recomandate nici legume murate și anumite conserve, carne și cârnați sărați, bulion tăiat cuburi sau supe pudră. Ferește-te de alimentele aparent inofensive pe care le oferim bebelușilor, cum ar fi carnea de pui sau curcan. Nu sunt un aliment recomandat pentru ei, în primul rând pentru că este carne procesată și în al doilea rând pentru că de obicei transportă multă sare.

În cazul alimentelor procesate, se consideră:

• Conținut ridicat de sare: 1,25 gr. de sare sau 0,5 gr. de sodiu la 100 gr. de produs
• Conținut redus de sare: sub 0,25 grame. de sare sau 0,1 de sodiu la 100 de grame. de produs

Spanacul și ciorba ca un singur fel de mâncare

Agenția spaniolă pentru siguranța alimentelor recomandă, ca măsură de precauție, să nu dați spanac sau farfurie bebelușilor înainte de primul an de viață. pentru conținutul său de nitrați. În cazul în care aceste legume sunt incluse înainte de an, trebuie să se asigure că conținutul de spanac și / sau cărămidă nu este mai mare de 20% din conținutul total al rației alimentare. Între 1 și 3 ani se recomandă să nu dați mai mult de o porție din aceste legume pe zi și să evitați consumul acestora la copiii cu infecții gastro-intestinale.

miere

Este periculos, deoarece poate provoca botulism, o boală rară (în Spania există 110 cazuri pe an), dar poate fi foarte periculos. În plus, este recomandat să nu oferi până la cel puțin 3 ani, deoarece este foarte cariogen.

Hrănirea sugarului: tot ceea ce părinții ar trebui să știe rezumat în 17 chei de bază

Nuci întregi

Sunt mici, rotunde și nu se topesc în gură, astfel încât nucile sunt unul dintre alimentele care pot provoca sufocarea. Experții recomandă să nu le dai întregi până la 3-5 ani și întotdeauna cu precauție. Nucile se pot lua de la 6 luni la sol, în diferite preparate. De asemenea, aveți grijă la alimente solide rotunde precum cârnați sau struguri integrali (trebuie să le tăiați pe lungime) și alte alimente dure, cum ar fi morcovii sau merele crude. Ochi și cu floricele, recomandările sunt aceleași ca și pentru nuci.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi, degresate

Bebelușii în plină etapă de creștere, au nevoie de grăsimi (sănătoase) pentru a crește. Este convenabil să evitați aceste alimente până la 3-5 ani.

Laptele integral și derivații săi

Din cauza excesului de proteine ​​și minerale pe care le conțin și care pot fi dăunătoare pentru rinichii unui copil. Laptele matern are aproximativ 1 gr. de proteine ​​la 100 ml. (încă o formulă), în timp ce laptele de vacă are 3,3 gr. la 100 ml. Bebelușii nu sunt capabili să o digere complet, deoarece rinichii lor nu sunt capabili să filtreze excesul de nutrienți pe care îi primesc. În plus, poate provoca anemie, deoarece absorbția fierului scade.

Carnea, peștele și ouul copt

Nu oferiți niciodată aceste alimente crude sau gătite la mai puțin de 70 °, temperatura la care microorganismele patogene sunt distruse. Este necesar să așteptați până la 3-5 ani, la fel ca brânzeturile puțin vindecate făcute cu lapte crud, deoarece este posibil ca procesul termic sau de vindecare al acestor alimente să nu fi eliminat riscul de prezență de bacterii patogene precum salmonella, campylobacteria, listeria sau Escherichia coli.

Nu uitați că aceste recomandări sunt, de asemenea, pentru ouă prăjite, ou fiert cu apă și ou crude, care pot fi găsite în preparate precum bezea sau maioneza de casă. Omleta franceză sau ouăle mărunțite pot fi luate după introducerea întregului ou, întotdeauna bine setat pentru a evita riscul de salmoneloză.

Carnea de vânat

Copiii sub 6 ani nu ar trebui să consume carne de la animalele vânate cu muniție de plumb sau derivatele acesteia, deoarece cauzează leziuni neuronale.

Alimente pentru copii care par sănătoase, dar pe care nu trebuie să le oferiți copiilor voștri

Zahar și alimente de prisos

Zahărul, sub oricare dintre numele sale, este un aliment total inutil, atât în ​​dieta copiilor, cât și în cea a adulților. Este cariogen, demineralizat, nu contribuie la nimic din punct de vedere nutritiv, este dependent și este, de asemenea, direct asociat cu obezitatea copilăriei. Deci, obiectivul este să întârzie introducerea sa pe cât posibil și niciodată înainte de primul an (puteți cunoaște aromele dulci prin fructe). La fel pentru alimentele superfluoase, precum gemuri, cacao și ciocolată, cremele și deserturile lactate, prăjiturile sau produsele de patiserie.

Având în vedere acest lucru lista alimentelor interzise în primul an de viață, Bebelușul nostru va fi gata să înceapă să încerce aproape totul după șase luni.

La bebeluși și hrănire complementară mai mult: ghid complet, Câte zile trebuie să treacă între un aliment și altul la începutul hrănirii complementare?