Creșterea copiilor este acum mai dificilă ca niciodată: modul în care stilul de viață și consumul de fumă afectează părinții

A fi părinți este un loc de muncă care necesită dăruire și atenție 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Responsabilitatea creșterii, îngrijirii și educării copiilor, combinată cu celelalte responsabilități pe care le avem ca adulți și cu diferitele presiuni sociale care ne înconjoară, a dus la adoptarea unui cuvânt care a fost cândva exclusiv în lumea muncii: burnout, definind astfel epuizarea extremă pe care o trăiesc părinții ca „burnout parental”.

Și acest lucru nu a fost analizat doar de unele studii, dar părinții înșiși au spus că suferă, deoarece, potrivit unui sondaj recent, 90% dintre părinți consideră că acum creșterea copiilor este mai dificilă în comparație cu generațiile anterioare.

Bruscarea parentală

Așa cum am spus la început, cuvântul Burnout, care se traduce în acest context ca „ars” sau „uzură”, a fost folosit anterior pentru a se referi la o serie de simptome pe care oamenii le-au prezentat în raport cu mediul de muncă, cauzate de zile lungi și locuri de muncă extrem de stresante. În timp, cuvântul a început să fie folosit în alte situații, ajungând astfel la viața de familie.

Când vorbim despre despăgubirea părinților sau despre „părinții uzate sau arse”, vorbim despre anumite simptome specifice pe care le prezintă părinții iar asta își manifestă existența. Acestea includ: durerile musculare, durerile de cap recurente, insomnia, tulburările gastro-intestinale, oboseala sau oboseala, anxietatea, izolarea emoțională, sentimentul frustrat, precum și reticența și dorința de a plânge.

Sondajul

Printr-un sondaj efectuat la 2.000 de părinți din Statele Unite și Canada, rețeaua Business Performance Innovation (BPI) a explorat și a analizat impactul pe care îl are pătrunderea părinților asupra vieții de muncă și de familie, precum și ce presupune acest lucru.

În cadrul sondajului, părinții au fost întrebați frecvența și severitatea cu care s-au prezentat sau au simțit o arsură, aproape două treimi dintre respondenți au spus că au simțit vreodată acest sindrom, în timp ce 40% cred că le-a afectat în mod semnificativ viața.

Printre simptomele care apar atunci când suferim de arsuri parentale, părinții au examinat că principalele pe care le-au simțit sunt:

• Frustrare extremă cu sarcinile / responsabilitățile legate de copii
• Nu aduceți și nu alimentați modul în care și-ar dori
• Simte-te constant epuizat
• Lipsa de satisfacție ca părinți
• Simțiți-vă anxioși de dezvoltarea copiilor
• Incapacitatea de a-ți asuma angajamentele zilnice

Analizând impactul pe care l-a avut arderea atât la locul de muncă, cât și acasă, s-a constatat că aceasta variază de la reducerea productivității, până la manifestarea unor niveluri ridicate de anxietate, depresie și insomnie, afectând astfel, în mod general, capacitatea părinților de a efectua la un nivel înalt:

• 45% dintre părinți se simt neliniștiți și îngrijorați în mod constant
• 38% au depresie și sentimente de nefericire
• 35% se simt incapabili să acorde timp familiei lor de calitate
• 17% au comentat că arderea interferează cu calitatea somnului sau cu orele de somn
• 13% au declarat că au performanțe și productivitate scăzute la locul de muncă
• 12% cred că relația cu partenerul lor este deteriorată

Părinții au fost întrebați dacă au considerat că creșterea copiilor astăzi este mai mult sau mai puțin dificilă decât în ​​alte momente. Cei mai mulți, în special 88% consideră că astăzi este mai dificil să crești copii decât atunci când erau copii.

Și ce îi determină pe părinți să piardă?

Printre altele, faptul că ambii părinți lucrează, prezintă dificultăți economice și faptul că copiii lor nu sunt cooperanți datorită tuturor distracțiilor digitale ale timpului, sunt unii dintre factorii care contribuie la producerea părinților.

Solicitând părinților ceea ce consideră ca fiind obstacole în calea unei „părinți sănătoase” 29% dintre ei consideră că distragerile cauzate de rețelele de socializare își împiedică activitatea ca părinți. Acestea includ, de asemenea, faptul că ambii părinți lucrează (27%), precum și intimidarea (21%), violența și siguranța școlară (18%) și stresul financiar (17%).

Printre cauzele principale pe care le-au considerat că sunt vinovate de suferința de arsuri parentale, acestea au enumerat următoarele:

• 33% dintre aceștia consideră că lipsa de cooperare a copiilor lor (copiilor și adolescenților) este una dintre cauzele aparitiei.
• 29% cred că acest lucru se datorează presiunii și oboselii atât la locul de muncă, cât și acasă
• 29% consideră că este cauzată de presiuni și îngrijorări financiare
• 26% cred că au prea multe distrageri cauzate de rețelele de socializare și media digitală
• 21% se simt copleșiți de activitățile copiilor
• 20% cred că se datorează cerințelor și așteptărilor constante ale acestora ca părinți

Există o diferență în ceea ce privește consumul de mame și tați?

Din totalul respondenților, 66% dintre femei suferă de burnout, comparativ cu 57% dintre părinți. Conform rezultatelor sondajului, există unele diferențe notabile între ceea ce fiecare simte.

În cazul femeilor, acestea sunt prezentate sentimente de inadecvare în rolul lor de mame, niveluri ridicate de anxietate și îngrijorare cu privire la siguranța copiilor în școli, inclusiv la intimidare.

În timp ce la bărbați, ei simt că arzările le afectează viața de muncă, se simt lipsiți de bucurie în rolul lor de părinți și consideră că faptul că ambii părinți lucrează este un factor care determină aparitia părinților.

Măsuri pentru combaterea consumului parental

În cadrul sondajului, părinții au fost, de asemenea, întrebați ce au considerat că ar putea ajuta la prevenirea sau reducerea arzării parentale. Răspunsurile dvs. au inclus activități care ajută la relaxarea sau schimbarea modului și metodelor parentalului Au avut cu copiii lor.

34% consideră că luarea de timp pentru ei înșiși este ceva care ar contribui la reducerea arzării, ceea ce am recomandat uneori: un timp singur pentru mame (deși ar funcționa și pentru părinți).

Exercitarea pentru a ajuta la eliberarea stresului a fost, de asemenea, una dintre soluțiile posibile pe care le propun, precum și abordarea pentru a discuta cu familia și prietenii pentru a-i ajuta să găsească o soluție la situațiile care îi copleșesc.

După cum putem observa, căderea părinților Este o problemă cauzată de stilul de viață modern pe care îl conducem astăzi. Trebuie să căutăm soluții care să ne ajute să reducem stresul pe care îl simțim, de la a face tot posibilul să avem momente de relaxare și să acordăm mai puțin importanță presiunii sociale cauzate de rețelele sociale, precum și să găsim sau să încercăm alte forme de parenting care ne ajută să avem Rezultate mai bune ca părinți.