Miss Cantine

Cupa menstruală: tot ceea ce trebuie să știi despre această alternativă pentru perioada ta

Există mai multe opțiuni de utilizat în perioada menstruală: tampoane, tampoane, cupe menstruale, tampoane de pânză și chiloți absorbanți, printre altele. Cupa menstruală este o opțiune care câștigă popularitate, dar apar multe îndoieli cu privire la aceasta: cum funcționează? Îl pot folosi după livrare? Cum o aleg pe cea care mi se potrivește cel mai bine?

Prin urmare, astăzi vă vorbesc despre cupa menstruală, spunându-ți tot ce trebuie să știi despre această alternativă pentru menstruația ta și îți împărtășesc și experiența mea personală.

Ce este cupa menstruală

Cupa menstruală este un recipient mic în formă de cupă (de unde și numele acestuia) care Este introdus în vagin pentru a colecta fluxul menstrual în fiecare perioadă. Există mai multe mărci pe piață care le fac din latex sau silicon. Majoritatea mărcilor folosesc silicon, care este, de asemenea, rezistent la bacterii și cel mai recomandat.

În ultimii ani, cupa menstruală a devenit mai populară și a trezit interesul a milioane de femei în lume, dar în realitate, Originile sale datează din secolul al XIX-lea și au început să fie produse industrial în anii ’30, dar a fost până la sfârșitul anilor 80 când a început să fie mai utilizat de când materialele s-au îmbunătățit.

În prezent, cupele menstruale au evoluat, făcându-le mai confortabile și mai ales siliconice, deci astăzi putem găsi o mare varietate de mărci care ne permit să alegem diferite modele, dimensiuni, culori și prețuri.

Cum se folosește cupa menstruală

După cum am menționat anterior, cupa menstruală este responsabilă de colectarea fluxului menstrual în perioada respectivă. Aceasta este introdusă în vagin, dar spre deosebire de un tampon, nu absoarbe sângele menstrual, ci este plasat astfel încât să cadă direct în el.

Pentru a introduce cana menstruală, trebuie să ne spălăm pe mâini cu apă și săpun, să bem ceașca și să facem un pli care ne ajută să o introducem cu ușurință. Odată ajunsă în interior, cupa se va întoarce la forma sa naturală, sigilând și păstrând fluxul menstrual. Când s-a umplut, trebuie să-l scoatem cu atenție pentru a arunca sângele, a-l clăti și a-l înlocui. În acest videoclip, veți putea ști mai clar modul de plasare și îndepărtare a cupei menstruale:

Știți când a fost deja completat Este o chestiune de practică și va depinde de cantitatea de flux menstrual pe care o are fiecare femeie. Primele câteva ori, puteți începe să-l goliți la fiecare două ore și în funcție de cât de plin este, puteți încerca să-l lăsați mai mult: patru, șase sau opt ore. În ultimele zile, în care debitul este minim, îl puteți lăsa pornit până la 12 ore și îl puteți folosi chiar și atunci când dormiți fără nicio problemă.

În ceea ce privește curățarea și depozitarea sa, înainte de prima utilizare, se recomandă sterilizarea acesteia în apă clocotită și, de asemenea, să se facă din nou între fiecare perioadă (poate fi la sfârșit și / sau la început). În legătură cu de câte ori îl goliți în perioada dvs., ar trebui să îl clătiți cu apă curată, asigurându-vă că ați eliminat toate deșeurile înainte de a le reinsera.

Puteți folosi un săpun ușor pentru a-l spăla de fiecare dată când îl goliți, deși acest lucru nu este necesar în căni de silicon (Este important să citiți instrucțiunile producătorului). Dacă decideți să-l spălați cu săpun, este important să utilizați doar un săpun cu pH neutru și să evitați săpunuri antibacteriene sau parfumate, precum și alte materiale chimice pentru curățarea acestuia.

Când nu veți folosi cupa, asigurați-vă că îl spălați bine și îl depozitați într-o pungă de stofă care să permită respirația siliconului, într-o cameră în care nu există umiditate (Deși poate părea locul evident, nu ar trebui să-l lăsăm în baie sau într-un recipient etanș). O opțiune bună pentru a-l depozita este în geanta din sertarul camerei tale unde ai lenjeria.

Cum pot alege cupa menstruală ideală pentru mine?

Nu toate cupele menstruale funcționează pentru toate femeile. Astăzi există o mare varietate de mărci și, deși majoritatea conduc de două-trei dimensiuni (ca fată, medie și mare), adevărul este că fiecare variază în funcție de marcă. Există trei factori de luat în considerare: înălțimea, fermitatea și capacitatea sau dimensiunea.

  • Înălțime. Aceasta este dimensiunea cupei, adică măsura ei în ceea ce privește înălțimea. Aceasta este aleasă în funcție de înălțimea sau adâncimea la care se află colul tău la capătul canalului vaginal, deoarece nu toate femeile îl au la aceeași înălțime (în scurt timp vă explic cum să vă cunosc înălțimea).
  • Fermitatea. Acesta este nivelul de fermitate sau duritate a pereților cupei menstruale. Există cupe foarte moi și flexibile, în timp ce altele sunt mai rigide și mai ferme. Alegerea celei ideale pentru tine va depinde de diverși factori, precum tipul de activități pe care îl ai sau dacă exerciți sau nu.
  • Capacitate sau dimensiune În cele din urmă, aceasta este cantitatea de lichid pe care o poate colecta ceașca și care va depinde de vârsta ta, de numărul de copii și de fluxul menstrual. Sunt de la foarte mici, cu o capacitate de 12 mililitri până la cea mai mare, cu o capacitate de 50 mililitri.

În Vitónica
Cum să alegeți cupa menstruală perfectă pentru dvs.: ghid de cumpărături video

Cum se măsoară adâncimea canalului vaginal

De ce este important să cunoaștem această măsură? Există diferite dimensiuni sau înălțimi de cupe pe piață și, după cum știm, anatomia fiecărei femei este diferită. Unii au un col uterin, în timp ce alții îl au mai sus, prin urmare același model de cupă nu se va potrivi tuturor.

De exemplu, dacă canalul vaginal al unei femei este scurt, cumpărarea unei cupe menstruale care este prea lungă va fi inconfortabilă, deoarece este prea lungă. În sens opus, dacă o femeie cu un canal vaginal mai lung obține o cană cu talie scurtă, aplicarea și retragerea acestuia ar putea deveni o odisee fiind prea scurtă.

Și cum vom ști cât măsoară canalul nostru vaginal? Deoarece poziția colului uterin variază de-a lungul ciclului menstrual, Trebuie să o măsurăm la momentul ciclului în care vom folosi cana: în timpul menstruației noastre

Prin urmare, este recomandat să o facem în a doua zi a perioadei noastre, care este atunci când colul uterin este mai mic și este care va fi înălțimea necesară de care trebuie să ținem cont atunci când căutăm cupa menstruală ideală pentru noi.

Ghemuți-vă, introduceți degetul arătător sau degetul mijlociu în vagin și încercați să vă atingeți colul uterin, care se va simți ca vârful unui nas. După ce l-ați localizat, priviți unde ați introdus degetul și măsurați-l pentru a cunoaște înălțimea canalului vaginal.

Cunoscând aceste date și citind recomandările de achiziție ale producătorului, puteți căuta unul singur. personal, Recomand consultarea cu un consultant pentru ochelari menstruali, deoarece ea vă va pune o serie de întrebări despre stilul și ritmul dvs. de viață, inclusiv dacă aveți copii și înălțimea la care se află colul uterin, pentru a vă ajuta să alegeți cele mai potrivite nevoilor dvs. într-o mare varietate de Marci.

Avantajele și dezavantajele cupei menstruale

Cupa menstruală este foarte diferită de celelalte opțiuni care există pe piață pentru a fi utilizate în perioada menstruală, deoarece este singura care nu absoarbe fluxul. Acestea sunt Avantajele și dezavantajele cupei menstruale:

beneficiu

  • Nu trebuie să o schimbi atât de des. Deoarece are o capacitate mai mare, o puteți lăsa pornită până la 12 ore, în comparație cu tampoanele, care timpul maxim recomandat este de opt ore.
  • Este cea mai igienică și prietenoasă opțiune pentru perioada ta. Spre deosebire de comprese și tampoane, nu conține substanțe chimice sau fibre care usucă pereții vaginali sau rămân atașați de ele.
  • Este foarte confortabil. Bine așezat și fiind dimensiunea ideală pentru tine, ceașca menstruală nu se simte, nu se deranjează și nici nu doare.
  • Este mai economic (pe termen lung). Costul unei cupe menstruale variază între 15 și 35 de euro, și bine întreținut poate dura până la 10 ani.
  • Cu cupa menstruală puteți face tot felul de sporturi precum alergarea, călăritul, ridicarea greutății și chiar înotul și intrarea în piscină. Când este folosită corect și bine plasată, cupa menstruală nu se mișcă sau nu se scurge, astfel încât este posibil să continuați cu activități precum acestea complet normale.
  • Poți dormi cu ea. În același mod care vă permite să desfășurați orice tip de activitate, fără a vă face griji de colorare, cana menstruală poate fi folosită în timp ce dormiți.
  • Evitați infecțiile Fiind fabricat cu silicon, un material inert împiedică bacteriile sau germenii să se prolifice sau să se acumuleze în el.
  • Poluează mai puțin decât celelalte opțiuni. Spre deosebire de tampoane și tampoane de unică folosință, o singură cană menstruală poate dura până la 10 ani, reducând mult impactul asupra mediului, deoarece se generează mai puține deșeuri și este necesară mai puțină apă pentru curățare (în comparație cu ambalajele din țesături, care De asemenea, sunt o opțiune bună pentru menstruație.)
  • Îți vei cunoaște mai bine corpul și perioada. Folosirea cupei te va ajuta să înțelegi mai bine anatomia feminină și, de asemenea, perioada ta. Pentru prima dată puteți vedea cum arată cu adevărat sângele menstrual și (dacă ar fi fost) acesta va înceta să fie un tabu pentru dvs., ajutându-vă să fiți mai în ton cu ciclul dumneavoastră.
  • Este posibil ca perioadele tale să devină mai scurte. Deși acest lucru nu a fost dovedit, multe femei spun că, după câteva luni de utilizare a cupei menstruale, perioadele lor au devenit mai scurte, ceva care se referă la efectul moale al aspirației pe care îl produce.

dezavantaje

  • Folosirea corectă necesită practică și răbdare. De prima dată când îl folosești, este posibil să nu poți să-l plasezi corect și să ai o scurgere, cu toate acestea, odată cu trecerea timpului și a practicii poți învăța să-l plasezi corect ușor și rapid.
  • Alegerea unei cupe greșite poate fi costisitoare. Dacă nu alegeți ceașca menstruală corectă pentru nevoile dvs., pe lângă faptul că ați făcut o investiție considerabilă în ceva ce nu puteți folosi, nu vă veți simți confortabil și veți avea o experiență proastă.
  • Folosirea acestuia poate fi greoaie și obositoare. Spre deosebire de tampoanele și tampoanele de unică folosință pe care le arunci doar de când le-ai folosit, ritualul de îndepărtare, clătire și înlocuire a cupei menstruale poate fi cam obositor (mai ales când totul este schimbat într-o toaletă publică), dar Până la urmă te obișnuiești cu el, mai ales când începi să-i vezi toate beneficiile.

Utilizarea cupei menstruale la adolescenți

Odată cu utilizarea crescută a cupei, unele mame s-au întrebat dacă fiicele lor adolescente pot folosi cupa menstruală. Răspunsul este da, și chiar Este posibil să o folosească încă din prima sa perioadă, dar aceasta va fi decizia ei.

Ceea ce trebuie să facem este prezintă toate opțiunile care există pentru ciclul menstrual și te ajută să-l alegi pe cel mai potrivit pentru nevoile tale și nivelul de maturitate. Cupa menstruală poate fi dificil de înțeles și poate provoca frică dacă nu ai avut o discuție despre sexualitate cu fiica ta, așa că, dacă nu ai făcut-o deja, prima menstruație este momentul să o faci.

Prima menstruație: cum să vorbești cu fiica ta despre perioada ei

Dacă fiica dvs. decide să înceapă să o folosească, procesul de selecție și de căutare este același ca pentru o femeie în vârstă: ținând cont de activitățile dvs. și de nevoile anatomice. S-ar putea să credeți că pentru minori ar trebui să obținem o cană de dimensiuni mini și foarte moale, dar la fel cum fiecare femeie este diferită, fiecare fată este și ea.

Poate că a începe să folosești ceașca din cele mai timpurii perioade poate fi ceva care îți provoacă nervi sau disconfort, în special pentru întreaga serie de modificări care apar la nivel fizic și emoțional în această etapă, deci, De asemenea, este o idee bună să așteptați câteva luni înainte de a încerca această alternativă.

Utilizarea cupei menstruale după livrare

După livrare, începe o perioadă de recuperare care durează între șase până la opt săptămâni numită puerperiu sau carantină, în care mama începe să se recupereze fizic din toate schimbările organice și fiziologice care s-au întâmplat în sarcină și naștere.

În această etapă, vor avea loc lochii postpartum, care sunt secreții vaginale în care sunt expulzați sânge, vernix cazos, mucus cervical și țesut placentar. în primele patru săptămâni.

În timpul puerperiului, nu se recomandă utilizarea cupei menstruale sau tampoanele, precum și actul sexual nu sunt recomandate, nu numai pentru că poate fi enervant, deoarece zona vaginală se recuperează și este foarte sensibilă, ci și pentru a evita riscul de rănire sau infecții, mai ales dacă au existat puncte.

La aproximativ patru sau șase săptămâni de la naștere, de obicei, se face o programare la ginecolog pentru a efectua un control și a verifica dacă recuperarea este pozitivă. Acesta este momentul pentru a pune toate întrebările pe care le avem, inclusiv știu dacă putem folosi deja ceașa menstruală sau dacă trebuie să așteptăm un pic mai mult.

De obicei, Putem returna sau începe să folosim cana atunci când apare prima regulă după livrare, ceva care este diferit pentru fiecare femeie și care va depinde de diverși factori, de exemplu: regula poate apărea la o femeie care nu a alăptat în câteva săptămâni, în timp ce la o femeie care alăptează poate face acest lucru după săptămâni, luni sau chiar ani

Este normal să existe nepotriviri în timpul primelor cicluri sau ca regula să nu se întoarcă ca înainte de livrare în durată și în cantitate. Primele reguli sunt de obicei mai abundente și pot dura mai mult decât de obicei, deci Dacă ați folosit deja o ceașcă menstruală înainte de sarcină, este posibil să aveți nevoie de una mai mare sau să o schimbați pe cea pe care o aveți deja mai frecvent..

Experiența mea cu ceașca menstruală

După aproape doi ani, gândindu-mă să o fac, în sfârșit acum un an am decis să ofer cupei menstruale o șansă și cu siguranță a fost cea mai bună decizie pe care aș fi putut-o lua. Perioadele menstruale sunt foarte diferite și în comparație cu când am folosit tampoane și tampoane, sunt mai bune.

Pe de o parte, Am economisit o mulțime de bani Când încetez să cumpăr cutii și pachete de pachete și tampoane de diferite dimensiuni în fiecare lună pentru a-l folosi pe toată perioada mea (cu cana o singură dimensiune funcționează pe toată durata ta)

Pe de altă parte, experiența mea cu menstruația a devenit o experiență fericită, deoarece cupa menstruală nu se simte, nu lasă mirosuri, nu se scurge și este foarte practică. Uneori chiar Uit că îl am la fel de confortabil și este și uit că sunt în perioada mea.

Desigur, a ajunge la acest punct nu a fost ușor. Cum voiam să mă descurc bine, am căutat un consilier și mi-am recomandat trei posibile mărci de modele și cupe. Am decis să cumpăr două care erau ușor diferite, pentru că am vrut să încerc în cel mai bun mod posibil. Una dintre cupe nu a funcționat pentru mine (nu a fost suficient de fermă pentru mine), dar cealaltă. De aici importanța alegerii cupei pentru a cumpăra bine: Dimensiunea greșită vă poate lăsa o experiență proastă.

Primele luni mi-a luat o slujbă să mă obișnuiesc la ritualul de a-l extrage, de a-l spăla și de a-l înlocui, dar acum o fac foarte ușor, chiar și în toaletele publice (pentru asta recomand să transportați o sticlă mică cu apă în geantă sau să căutați o baie în care toaleta și chiuveta să fie împreună) ).

Însă astăzi, după mai bine de un an de utilizare, beneficiile sunt cu siguranță vizibile și sunt și eu unul dintre cei care au observat că perioada lor a fost scurtată datorită folosirii cupei. Deși la început poate fi un pic greoi și este ciudat să fii în contact direct cu sângele menstrual, înveți cu adevărat să-ți cunoști corpul.

În concluzie, cupa menstruală este o alternativă pentru menstruația care are multe beneficii, dar asta necesită, de asemenea, o investiție și o abordare mai mare cu ciclul natural al corpului și cu fluxul menstrual, astfel încât utilizarea acestuia este o decizie personală a fiecăruia. Sperăm că aceste informații vă vor ajuta să aflați mai multe despre ele.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *