Cinci preocupări majore ale femeilor însărcinate în primul trimestru: te simți identificat?

Din momentul în care vedem pozitivul în testul de sarcină, îndoielile, temerile și grijile încep să iasă la suprafață aproape irațional și este probabil ca ele chiar să ne însoțească pe tot parcursul sarcinii. liniștit, Este normal și comun printre majoritatea femeilor însărcinateși copilul nostru se întâmplă să ocupe majoritatea gândurilor noastre!

Cu articolul de astăzi vrem să începem o serie de postări în care vom analiza cele mai frecvente preocupări ale femeilor însărcinate în funcție de stadiul sarcinii în care se află. Începem cu primul trimestru: aventura începe!

Va fi totul bine?

În cele mai multe cazuri, din momentul în care confirmăm sarcina printr-un test de farmacie până când ne vedem copilul la prima ecografie, poate dura zile sau chiar săptămâni, în funcție de caz.

Și nu știu despre tine, dar îmi amintesc de acestea zile de așteptare cu multă anxietate și anxietate: Chiar voi fi însărcinată? Va fi totul bine? Va fi o bătaie? Vor fi unul sau doi bebeluși? … Sunt mulți îndoieli și îngrijorări care ne asaltă până la confirmarea prin testul de imagine, care, fără îndoială, este pentru mine unul dintre cele mai frumoase momente trăite pe parcursul întregii sarcini.

Frica de a pierde copilul

Odată ce sarcina a fost confirmată prin ecografie, teama de a avea un avort este probabil una dintre cele mai mari preocupări care apar în primul trimestru. Dar dacă, în plus, femeia a trecut deja prin această experiență anterior, teama poate deveni și mai puternică și recurentă.

În majoritatea cazurilor, avortul natural se întâmplă fără o cauză justificată astfel încât devine dificil să o împiedici să se întâmple. Cu toate acestea, există anumite riscuri asociate cu avortul spontan pe care îl putem preveni, cum ar fi:

• Cauze materne, cum ar fi anomalii uterine, boli imunologice, sistemice sau infecțioase, ar putea fi tratat înainte de a căuta sarcina sau / și monitorizează-le în special în timpul sarcinii.

• Evitați consumul de alcool și tutun și duceți o dietă și un stil de viață sănătos.

• Aveți o greutate sănătoasă înainte și în timpul sarcinii.

• Nu luați niciun medicament care nu este prescris de medicEi bine, nu toate sunt recomandate în timpul sarcinii, iar unele nu sunt mai ales în primul trimestru.

Teama de a răni copilul

Aceasta este o altă problemă recurentă în timpul sarcinii și, de asemenea, începe din primul moment în care vedem cele două rânduri în test. Și atunci suntem conștienți de asta viața copilului nostru depinde în mare măsură de noi, deci este normal să ne întrebăm continuu dacă facem ceva care vă poate dăuna.

Pot continua să fac acest sport? Am stres, poate afecta sarcina? Mă doare capul, pot lua acest medicament? Am răceală, poate să-mi afecteze copilul? … Câte îndoieli apar în fiecare moment!

În afară de sfaturile menționate la punctul precedent pentru a duce o sarcină sănătoasă, este important să mergeți la toate controalele medicale, să aveți încredere cu medicul nostru ginecolog sau moașă și nu rămâne niciodată cu niciun dubiu, pe cât de absurd poate părea.

Și asta, o pot mânca?

Aceasta este o altă dintre întrebările care ne preocupă și ne punem de mai multe ori pe tot parcursul sarcinii, mai ales atunci când mâncăm în afara casei sau ni se oferă ocazia de a consuma câteva alimente rare în dieta noastră obișnuită.

Deși este normal ca prima noastră vizită la ginecolog, medicul sau moașa ne oferă îndrumările pentru menținerea unei alimentații sănătoase și pentru a evita unele alimente care ar putea fi dăunătoare în acest stadiu, este important să ne amintim că:

• Pentru a evita riscul de toxoplasmoză, nu trebuie să luăm carne crudă sau neîncăpățată (inclusiv cârnați) sau fructe sau legume care nu sunt decojite sau spălate.

• Nu trebuie să consumăm pește crud sau crud sau crustacee, din cauza posibilului risc de alergie la anisakis.

• Gătiți ouă bine pentru a reduce riscul de intoxicații alimentare, cum ar fi salmoneloza.

• Minimizați consumul de dulciuri, băuturi zaharoase, cafea sau ceai.

• Minimizați sau evitați consumul de pește mare, cum ar fi peștele sabie, rechinul, tonul roșu și știuca, datorită conținutului ridicat de mercur.

• Nu ingerați lapte proaspăt nepasteurizat sau brânzeturi și deserturi făcute cu acest lapte. De asemenea, trebuie să evităm acele brânzeturi mucegăite, precum roquefort sau cabrales, și brânzeturi fermentate, cum ar fi feta sau cambembert (chiar dacă sunt lapte pasteurizat), din cauza riscului de a contracta listerioza.

• Și desigur, fără alcool.

Se va schimba mult corpul meu?

Pe tot parcursul sarcinii corpul femeii se schimbă și se adaptează la noua viață care crește în interior: burtica crește și își schimbă forma, pielea se întinde, șoldurile se lărgesc, buricul își poate schimba forma și sânii cresc și în dimensiune. Deși, în mod logic, fiecare corp este o lume, în majoritatea cazurilor, schimbările sunt de obicei comune și notabile pentru aproape toate femeile însărcinate.

Multe femei acceptă acest „proces de transformare” emoționat și fericit, dar pot exista momente în care nu ne arătăm bine în fața oglinzii și ne întrebăm cum va arăta corpul nostru odată ce am născut, sau chiar poate suntem copleșiți de unele dintre schimbările pe care le vom experimenta pe toată durata sarcinii.

Toate aceste sentimente și emoții sunt normale, deci Sfatul meu este să trăiești pe deplin schimbările, aplecați-vă pe cei care ne iubesc cel mai mult și amintiți-vă în permanență cât de minunat este corpul femeii, care este capabil să creeze o viață în interiorul ei.

Și înainte de a vrea să ne dăm seama vom fi ajuns în săptămâna 12 și odată cu acesta al doilea trimestru, care va fi plin de noi îndoieli despre care vom discuta mai târziu. Și tu, te simți identificat cu aceste temeri comune în primul trimestru? Ai mai adăuga?