13 mituri pe care nu ar trebui să le crezi despre carantină și postpartum

Numele în sine, „carantină” este primul mit. Femeia are nevoie de cel puțin un an, și nu de patruzeci de zile, pentru a-și asimila noul rol de mamă și pentru a se recupera atât fizic cât și emoțional. Și la aceasta trebuie să adăugăm toate îndoielile care apar în jurul alăptării sau a igienei intime.

Și de acolo … cine a spus că trebuie să mănânci doi în timpul alăptării? Sau că nu te poți scălda în prima lună? Vă dezvăluim 13 mituri care circulă despre postpartum și nu sunt adevărate.

1. În cazul cezarianei, alăptarea trebuie întârziată

Există o legendă despre primele ore după o secțiune C: alăptarea nu ar fi recomandată, deoarece medicamentele care au fost folosite pentru anestezie pot fi dăunătoare nou-născutului dacă începe alăptarea.

Acest lucru este total fals. Majoritatea secțiunilor de cezariană se efectuează fie sub anestezie epidurală, fie sub anestezie spinală, medicamente locale compatibile și sigure pentru viitorul bebeluș Și nu vă dăunează sănătății.

Și chiar și în cazurile de anestezie generală sau sedare asociată sau nu cu analgezie epidurală, dozele de medicamente excretate în laptele matern sunt foarte mici, astfel încât acestea afectează cu greu starea copilului și, de obicei, alăptarea nu este contraindicată.

Este mai mult se recomandă alăptarea nou-născutului imediat, de îndată ce protocoalele medicale o permit: în unele spitale încă se separă mama și copilul în primele ore de viață. Deoarece această separare poate îngreuna începerea alăptării.

Îngrijire după cezariană: beneficii ale tratării cicatricei și a aderențelor acesteia

Nici prin cezariană nu se modifică compoziția laptelui (un alt mit nefondat) Tehnica poate costa puțin mai mult decât după o naștere naturală (deoarece mama are dureri).

Dar beneficiile începerii alăptării imediat ce se naște copilul compensează: uterul își recăpăta dimensiunea înainte și copilul se simte mângâiat în sânul mamei.

Pentru a împiedica copilul să atingă cicatricea cu picioarele, o pernă poate fi așezată pe burtă pentru a-l susține.

2. Creșterea laptelui dă febră

Creșterea laptelui este procesul fiziologic experimentat de sâni după naștere din cauza scăderii accentuate a estrogenului și a lactogenului placentar care apare la naștere. Această scădere hormonală duce la o creștere a hormonului prolactină care stimulează producția de lapte matern.

De obicei, apare la aproximativ trei zile de la naștere, deși anterior sânii produceau colostru (laptele din primele zile) cu valoare nutritivă și imună incalculabilă pentru nou-născut.

Conform nașterii, această activitate intensă a glandei mamare poate provoca o anumită inflamație și edem în zonă, ceea ce se traduce într-o senzație de tensiune și plinătate la sâni împreună cu căldură, sensibilitate extremă și uneori durere.

Nu toate creșterea laptelui asociază creșterea temperaturii. Există femei care se confruntă cu o creștere mai progresivă a laptelui, care nu duce la o întârziere a sângelui atât de importantă și nici la o creștere a vascularizării, astfel încât creșterea temperaturii nu se produce.

În plus, trebuie să terminăm cu un alt mit: că tranziția dintre colostru și laptele matur este treptată și netedă și nu provoacă simptome, nu înseamnă că mama nu are lapte. Dacă bebelușul suge bine, câștigă în greutate fără probleme.

În cazurile de „creștere a laptelui” foarte dureroase sau enervante, inflamația poate fi scăzută prin aplicarea rece după hrănire și căldură umedă chiar înainte de sâni.

Dar ceea ce reduce cel mai mult tensiunea este că, după naștere este al nostru, efectuați masaj de drenaj limfatic: constă în apăsarea cu degetele din jurul areolei spre torace, astfel încât lichidul edematos să fie împins în sân și astfel este posibil să se înmoaie suficient zona pentru a facilita o prindere bună și o aspirație corespunzătoare a copilului.

3. Fără creme pe sâni atunci când alăptezi

Trebuie să avem grijă de sâni în timpul postpartumului și alăptării pentru a evita apariția de fisuri, vergeturi, durere sau posibilitatea unei mastite.

Una dintre măsurile de bază este menținerea pielii hidratată și menținerea zonei areolei uscate, pentru a evita apariția rănilor și fisurilor. Din fericire, există multe creme care pot fi aplicate pe piept fără riscuri pentru mamă sau copil.

Creme Lanolin Acestea sunt utilizate foarte frecvent pentru aplicarea în areola și mamelon din cauza capacității lor de a promova vindecarea. De asemenea, pot fi ingerate de către bebeluș fără prejudecăți, astfel încât nu este necesar să le eliminați înainte de alăptare.

De asemenea, sunt utile creme anti-întindere sau specifice pentru îngrijirea sânilor, care sunt inofensive.

Dacă este indicat să aplicați cremele după ce ați hrănit bebelușul, se datorează faptului că unele pot provoca un gust neplăcut laptelui și îl pot determina pe copil să respingă sânul. Sau dacă există multă cremă, buzele alunecă și nu puteți obține o strângere bună.

4. Laptele matern are o calitate slabă și de aceea bebelușul nu crește în greutate

Compoziția laptelui variază de-a lungul aportului: la început iese mai apos și apoi este mai gras. Dacă un bebeluș bea doar laptele de la început, dar nu cel de la sfârșit, este posibil ca compoziția totală a aportului să nu fie completă.

Dar această problemă este cauzată de o tehnică proastă de alăptare: pentru că copilul este prost poziționat și nu apucă bine, pentru că mama îl îndepărtează la zece minute pentru a-l schimba la celălalt sân și nu-l lasă să termine …

Compoziția laptelui matern în fiecare etapă de creștere: aceasta se adaptează nevoilor copilului

5. După livrare trebuie purtată o brâu

Scopul folosirii curelei este de obicei să recupereze figura mai repede. Dar atingerea obiectivului depinde de mai mulți factori.

Modificările normale după naștere determină uterul să-și recapete aspectul înainte de sarcină, ceea ce va favoriza expulzarea lichidelor reținute și creșterea progresivă a tonusului abdominal.

Și această întărire se realizează cu exerciții fizice, în special cu plăci abdominale, ceva ce nu se poate face până când podeaua pelvină nu este bine întărită (la șase sau opt săptămâni după naștere). Deci, nimic care să pretindă recuperarea peretelui abdominal în „carantină”.

Desigur, o centură cu velcro (o bandă care înconjoară intestinul) poate ajuta femeile să se simtă mai confortabile având abdomenul mai mult subiect.

Două sfaturi:

• Evitați tipul de chiloți sau chiloți, deoarece împiedică transpirația și împiedică vindecarea episiotomiei.

• După o naștere prin cezariană, așteptați până când incizia s-a vindecat complet pentru a deveni o cerneală.

Nouă provocări cu care vă veți confrunta în postpartum (și calm, le veți depăși)

6. Abține-te de la actul sexual

În postpartum, există schimbări care pot îngreuna relațiile sexuale:

• Sângerarea (lochia), care au o culoare și un miros special, pot face femeia să se simtă incomodă să facă sex până când dispare.

• Modificările hormonale (cum ar fi scăderea estrogenului care poate reduce lubrifierea vaginală) și modificările fizice care apar după naștere pot duce la sensibilitate în zona vaginală și chiar durere în timpul actului sexual, mai ales în caz de episiotomie.

• De asemenea, scăderea libidoului ca urmare a modificărilor rolului familial (de la cuplu la familie de trei), oboseala din primele zile de la îngrijirea nou-născutului sau alăptarea poate.

Reîncepeți sexul după ce aveți un copil

Și, explicate motivele, trebuie spus că nu există nicio perioadă prevăzută pentru a relua actul sexual după nașterea copilului, deoarece depinde de fiecare femeie și de cum a trecut nașterea.

Majoritatea ginecologilor recomandă să nu mențină relații în carantină pentru a preveni riscul de infecții sau vătămări, mai ales dacă au existat puncte. Pe lângă inconveniențele pe care le poate provoca.

Dar ar trebui să țineți cont și de asta poti face sex fara penetrare, până când te simți pregătit. Este posibil să vă fie mai ușor să începeți doar cu mângâierile și să vă obișnuiți treptat cu contactul sexual.

7. Dacă alăptați, nu rămâneți gravidă

În mod tradițional, alăptarea a fost folosită ca metodă contraceptivă naturală.

Acest lucru se datorează faptului că hormonul prolactină (care crește în timpul alăptării) inhibă procesul de ovulație pe ovar. Acesta este motivul pentru care multe femei în timpul alăptării nu au menstruație.

Pentru a funcționa ca un contraceptiv, alăptarea trebuie să fie exclusivă și efectuată la cerere, fără a efectua vreo oprire pe timp de noapte. Chiar și așa, eficacitatea este mai mică decât alte metode contraceptive.

De ce nu funcționează? Deoarece hormonul prolactină nu funcționează întotdeauna în același mod și nici nu afectează în mod egal toate mamele. Deci femeia nu știe când va reveni perioada ei și cum se produce ovulația cu 14 zile înainte de debutul perioadei, este posibil să rămână însărcinată dacă nu se folosește o metodă contraceptivă.

8. Nu trebuie să faceți exerciții fizice până nu depășiți carantina

Deloc De fapt, este recomandat ca femeia să înceapă să-și exercite perineul imediat ce are forță.

Așadar, dacă după 15 zile de la naștere te simți bine, poți relua activitatea fizică. Desigur, într-un mod calm: drumeții, întinderi, yoga …

Și un sfat: să vă abțineți mai bine de la sportul cu impact mare, deoarece acestea pot slăbi și mai mult podeaua pelvină.

Postpartum, alăptare și sport: cum să obții combinația perfectă

9. Mama nu se poate îmbăia într-o lună

La fel cum în trecut se credea că dușul în timpul menstruației poate duce la probleme de sănătate, ideea s-a răspândit că o femeie nu ar trebui să facă baie în timp ce ea pătează în perioada postpartum.

Este clar că acest lucru este complet fals. De fapt, igiena este esențială pentru a evita infecția cezariană sau punctele din canalul nașterii, dacă există. Rănile trebuie păstrate curate și uscate. Prin urmare, este recomandat ca femeia să facă un duș cât mai curând posibil, chiar înainte de a fi externată din spital.

Doar face un duș. deoarece Este convenabil să evitați băile de imersiune, atât în ​​cadă, cât și în piscină, cel puțin o lună, care este timpul necesar pentru vindecarea rănilor, deoarece umiditatea face dificilă închiderea.

10. Nu ieși afară cu soare în postpartum

Nu este faptul că nu privești pe stradă, ci că ai îngrijire de bază cu pielea ta față de soare; aplicați protecție solară (vara și iarna), deoarece hormonii care produc pete pe față sunt încă prezenți.

Dar poți (și ar trebui, dacă te simți puternic) să ieși cu copilul la plimbare în fiecare zi, de când ajungi de la spital. Plimbarea zilnică este un stimul pentru recuperarea ta și pentru dezvoltarea copilului.

Doar câteva măsuri de precauție: vara, trebuie să scoți copilul în ore mai puțin calde, haine ușoare și cu umbrelă pentru a evita loviturile de căldură. Și trebuie să vă protejați de soare cu o șapcă sau o pălărie și aplicați o cremă de protecție solară ridicată cu o jumătate de oră înainte de plimbare.

11. Trebuie să vă înfășurați din cap până în picioare

Este o altă dintre acele credințe ale bunicilor care s-au asigurat că femeia care a terminat să fie mamă nu poate primi proiecte.

Cercetătorii nu au găsit nimic care să justifice acest lucru, deci mai bine înfășurați doar ceea ce aveți nevoie. Gândiți-vă doar la femeile din Canada și la frigul de acolo: nu au nicio problemă și continuați cu rutina lor obișnuită după naștere, de asemenea, departe de casă.

Nu este dovedit, de asemenea, că mersul desculț doare sau că ciocurile scad producția de lapte matern.

12. Spălați și vopsiți părul, interzis!

S-a spus că spălarea părului a fost contraproductivă în perioada imediat postpartum, deoarece sângele s-ar putea inversa și a ajunge la cap. În plus, ar putea tăia laptele și întrerupe debutul alăptării.

Aceste credințe nu au nici o bază științifică. La fel ca vopsirea părului sau vopsirea unghiilor: substanțele chimice care ajung în fluxul sanguin prin scalp (cu atât mai puțin din extremități) nu sunt suficiente pentru a-i provoca rău celui mic.

13. După alăptare, dimensiunea sutienului scade

Acest mit se bazează pe faptul că sânul feminin este format din țesutul glandular propriu-zis, care este responsabil pentru secreția de lapte și țesutul de susținere și transportul laptelui produs (conductele).

În timpul alăptării, cantitatea de țesut glandular crește, țesutul de susținere și numărul de conducte rămân stabile. Țesutul glandular crește, de asemenea, în volum, deoarece acumulează lapte în interior.

Dar după alăptare, canalele și glandele se prăbușesc din nou, menținând structura pre-sarcină. Nu există nici o distrugere a țesutului, deci nu există o scădere a dimensiunii în comparație cu ceea ce era înainte.