Copilul tău nu-și va aminti cum arată bikiniul tău: mesajele pe care le trimiți pe corpul tău îl influențează și el

Acum că a venit căldura și a venit momentul să expunem corpurile, este un moment bun să reflectăm asupra mesajului pe care îl transmitem copiilor noștri cu comportamentul nostru. Cum afectează relațiile noastre cu corpul și atitudinile față de greutate și fizic copiii noștri? Deoarece sunt conștienți sau nu, transmitem informații despre acesta, așa că revizuim mai bine conținutul și îi ajutăm să creeze o imagine de sine sănătoasăNu crezi

Atitudinea noastră își lasă amprenta

„Rochia aia mă îngrașă”, „Aveți mai multe poftă”, „Sunt adânc”, „Nu vreau să port un costum de baie pentru că am burtă de când am avut copiii.”… Mulți se vor recunoaște reciproc în unele dintre aceste fraze, sau în altele legate de aspectul fizic, nu? Suntem critici cu noi înșine în ceea ce privește corpul nostru și îl arătăm prin cuvinte, dar și prin comportament.

Și nu suntem singuri cu noi: trăim într-o societate care acordă o importanță deosebită aspectului fizic, de aceea este obișnuit să vorbim și să dăm opinii (oh, sport național asta să ne gândim) despre corpul altora.

Toate aceste mesaje ajung la urechile copiilor noștri și le lăsăm cu ele, un motiv care va condiționa cum înțeleg ce lucruri trebuie să fie despre asta. Copiii care descoperă lumea și ca parte a dezvoltării lor creează norme, reguli care explică acea lume nouă în care trăiesc. Este mai bine să fii iubit decât respins. Solidaritatea este ceva pozitiv … pot fi unii dintre deținătorii acestor reguli.

de asemenea de copii creăm reguli despre fizic, ce este acceptabil și ce nu, ce atitudine ar trebui să avem cu corpul nostru (respect vs. pedeapsă, afecțiune vs. zdrobire etc.), ce importanță ar trebui să acordăm opiniei altora despre asta … Cu toate aceste reguli, printre altele, imaginea de sine și stima de sine se conformează (și consolidează sau slăbesc).

Ei bine, știți ce influențează foarte mult formarea acestor norme și cea a imaginii de sine în sine? Ce au văzut și au auzit acasă, modelul pe care le oferim Tata și / sau mama la vremea respectivă.

Când nu ești confortabil cu corpul tău

Tot ceea ce s-a spus până acum nu este incompatibil cu faptul că ne putem simți cu adevărat rău cu corpul nostru sau că există lucruri care nu ne plac sau nu vrem să îmbunătățim, ne-ar lipsi mai mult! Nu este vorba de a ne ascunde sentimentele sau de a ne preface pentru ei (asta ar detecta și ar fi mai rău), este vorba de a lua un atitudine sănătoasă atât pentru noi, cât și pentru copii.

Mă explic: dacă nu ești confortabil cu corpul tău, te poți critica în fața oglinzii, sforăie în camera de amenajare, mormăie când încerci acea îmbrăcăminte pe care ți-o iubea înainte sau ai o dispoziție proastă în ziua în care mergi să mergi la o nuntă și nu te simți de dorit, Dar la ce folosește acest lucru și ce mesaj îi arunci copilului tău cu această atitudine?

Dacă ceea ce facem în schimb este recunoaștem că nu suntem confortabili și că vrem să ne schimbăm, căutăm informații și ne îmbunătățim alimentația sau exercițiem sau acceptăm (și acest lucru este minunat) că există părți ale corpului nostru care s-au schimbat din motive incredibil de frumoase, cum ar fi pieptul cu alăptării.

Când în loc de ceea ce facem este să ne oferim o explicație realistă, dar pozitivă, un motiv care justifică un fapt într-un mod obiectiv, dar plăcut din punct de vedere emoțional, schimbăm „daunele” aduse „creșterii și respectului de sine” și acesta este un exemplu foarte bun pentru Nu crezi? Mai bine să ai grijă de tine decât să te critici.

Să ne schimbăm, pentru noi și pentru ei

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le are paternitatea (pe lângă cele evidente) este că ne face să ne reevaluăm convingerile și comportamentele noastre pentru a oferi tot ceea ce este mai bun pentru noi înșine copiilor. Luați acest lucru pentru a pune la îndoială ideile pe care le avem despre greutate sau fizic, pentru a schimba ceea ce spunem și cum ne spunem noi înșine, pentru că până la urmă este un mesaj care poate fi înregistrat la fiul nostru.

Va propun un exercitiu (ceea ce este valabil pentru asta, dar și pentru multe alte lucruri): înainte de a spune sau a spune ceva despre corpul tău sau cel al altora, ridică-te în picioare și imaginează-ți că îi spui micuței tale referindu-se la corpul ei. Mai este o idee bună să spui acele cuvinte sau să te zdrobești în oglindă? Dacă acel filtru nu trece, nu le spuneți și nu căutați o alternativă care vă este mai amabilă și presupuneți, așadar, un mesaj mai bun pentru copilul dvs.

Așadar, știți, dacă v-ați acoperit vreodată cu prosopul de pe plajă, astfel încât intestinul dvs. nu a fost văzut sau ați comentat regu-ul pe care îl vedeți de când ați luat în greutate, încercați să vă amintiți acest lucru pentru data viitoare: fiul dvs. nu vă vede în kilograme sau riduri, copilul tău nu-și va aminti dacă bikiniul ți se potrivește mai bine sau mai rău, Ceea ce își va aminti este dacă ai jucat cu el sau nu pe țărm în acea vară, ceea ce va lua pentru viitor este dacă trebuie să te acoperi și să te ascunzi de rușine sau să te bucuri. Vara fericita fara complexe!

Fotografii: Pixabay.com

La Bebeluși și multe altele: sarcina și postpartumul pe care le vedem în mass-media „sunt prea ireale” și afectează încrederea mamelor