Miss Cantine

40 de procente dintre mame se simt copleșite, anxioase și deprimate în primele luni după sosirea copilului

În timpul sarcinii, mamele merg la programări și verificări de urmărire pentru a se asigura că totul este în regulă și funcționează normal. Cu toate acestea, după nașterea copilului, acele vizite la medic pentru a continua verificarea mamelor sunt drastic reduse și nu sunt suficiente.

Conform unui nou sondaj, s-a constatat că majoritatea femeilor tind să se uite singure după naștere și asta 40% dintre mamele recente se simt copleșite, anxioase și deprimate.

Sondajul, care a fost realizat în Statele Unite de către o rețea de spitale și clinici numite Orlando Health, a analizat experiența unui grup de mame în faimosul „trimestrul patru”, adică primele trei luni după sosirea copilului.

Așa cum era de așteptat și așa cum se întâmplă cu majoritatea mamelor, după nașterea copilului nostru și începutul acestui al patrulea trimestru, prioritățile noastre se schimbă complet și toată atenția este acum asupra sănătății și bunăstării copilului. Acest lucru este normal și face parte din instinctul și responsabilitățile noastre ca mame.

Cu toate acestea, atunci când se întâmplă acest lucru, se întâmplă în multe cazuri că propria noastră sănătate ca mame, se întâmplă la sfârșitul listei noastre de priorități, în o etapă în care mai avem nevoie de atenție și îngrijire, deoarece corpul nostru tocmai a suferit o mare transformare plină de schimbări atât fizice, cât și psihologice.

Studiul, care a efectuat sondaje asupra mamelor recente, a constatat că mai mult de un sfert dintre mame nu aveau niciun plan de sănătate sau știau cum sau ce ar trebui să facă pentru a-l îngriji în această etapă și că Peste 40% dintre aceștia au spus că s-au simțit anxioși, copleșiți sau deprimați în primele trei luni de la naștere.

Printre altele, această cercetare a constatat, de asemenea, că multe femei au greu să ceară ajutor postpartum, în principal din cauza schimbărilor pe care le-au suferit, deoarece 37% dintre respondenți au spus că s-au simțit prea rușinați de toate schimbările care au avut loc în corpul lor după naștere, care a evitat să discute aceste probleme cu medicul lor.

De ce îngrijirea postpartum este importantă pentru mame

în Bebelușii și multe altele Am vorbit în mai multe rânduri despre toate schimbările pe care le resimte mama în perioada postpartum și despre cât de importantă și necesară este să avem o atenție și o îngrijire mai mare în această etapă. Este adevărat sănătatea bebelușului este o prioritate, dar la fel și cea a mamei.

Primirea unei îngrijiri mai bune în timpul postpartumului nu se referă doar la modificări fizice în corpul tău după nașterea copilului, dar și a copilului modificări psihologice Trăiesc după naștere. În această etapă, femeile sunt mai vulnerabile și mai sensibile, încercând să se adapteze noii lor vieți ca mame, în timp ce corpul și mintea lor se recuperează.

O atenție mai bună în acest al patrulea trimestru, nu numai că ajută femeile să înțeleagă mai bine schimbările pe care le suferă corpul lor (și asta ni se întâmplă tuturor), dar, de asemenea, ar putea ajuta la prevenirea și depistarea precoce a anxietății sau a depresiei postpartum, care după cum am văzut în alte studii, una din cinci mame recente ascunde că suferă.

În mod similar, primiți îngrijiri adecvate în primele luni după nașterea copilului, ar putea ajuta la rezolvarea multor probleme și dificultăți pe care le au unele mame cu alăptarea, care unii părinți consideră că ar putea fi o cauză a depresiei, datorită sentimentului că o mamă ar fi putut să nu fi reușit sau să simtă că nu este capabilă să-și hrănească bebelușii.

Nu săriți vizitele la ginecolog și moașă după naștere: acestea sunt esențiale

Ce putem face pentru a ne simți mai bine după livrare

Pentru majoritatea femeilor este adesea foarte dificil să ceară ajutor în timpul postpartumului, mai ales că sunt concentrate pe tot ceea ce ține de îngrijirea copilului, dar trebuie să fim conștienți că, de asemenea, sănătatea și bunăstarea emoțională a mamei sunt importante.

A merge cu ginecologul sau cu personalul medical după naștere este esențial, deoarece cu el putem vorbi liber despre toate schimbările și îndoielile pe care le avem despre corpul nostru în această etapă și nu ar trebui să ne ascundem sau să ne simțim rușinați de ceea ce ni se întâmplă. Cel mai bun va fi întotdeauna să ceri ajutor.

Și vorbind despre a cere ajutor, ceva care este important și în timpul etapei este să avem o rețea de asistență, fie cu propria familie, fie să găsim un grup de mame care trec prin același lucru în timpul sarcinii, chiar și cea simplă făcut din A avea cu cine să vorbească despre ceea ce se întâmplă poate face o schimbare mare și ne poate ajuta să realizăm că nu suntem singuri..

Sănătatea ta mentală contează și ea: de ce ar trebui să ai grijă de ea când ești mamă

Dacă aveți sentimente de depresie, tristețe sau singurătate, care continuă dincolo de primele câteva săptămâni după nașterea copilului, discutați cu medicul dumneavoastrăEi bine, ai putea trece printr-o depresie postpartum.

Și amintiți-vă: toți trecem prin același lucru și conform unui studiu recent ne este nevoie de cel puțin șase luni să ne adaptăm la maternitate și să ne simțim din nou în siguranță. Deci, fii răbdător și amabil cu tine însuți, Amintiți-vă că sunteți, de asemenea, o prioritate și nu ezitați să solicitați ajutor ori de câte ori aveți nevoie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *