Miss Cantine

Cum să înveți asertivitatea copilului tău (și de ce este atât de important)

A fi asertiv permite copiilor să înțeleagă că au drepturi, că pot cere ajutor, îi face respectuosi, cu ei înșiși și cu ceilalți … și au o bună stimă de sine. Asertivitatea nu este ceva cu care te naști, ci este învățat: îți spunem cum să-ți înveți copilul să fie afirmativ.

Ce este asertivitatea?

Există trei mari modalități de a ne comporta cu ceilalți: stilul pasiv, agresiv și asertiv.

pasiv Se caracterizează prin tăcere, pentru că nu își exprimă nevoile „pentru că nu deranjează”, pentru că cele ale altora merg înainte sau pentru că… de ce? Nu întreabă pentru că nu cred că alții își vor petrece timpul în ajutorul lor.

Suntem pasivi când îi lăsăm pe ceilalți să aleagă (film, meniu, destin sau lucruri mai mari), când după ce ne enervăm pentru că nu am spus ce ne-am dorit cu adevărat.

Copilul pasiv este cel care îi lasă pe alții să aleagă jocul, cel care nu spune nimic, dar apoi se simte trist pentru că „nu joci niciodată ceea ce vreau”.

agresiv El își exprimă nevoile, da, dar cel mai prost mod posibil, cu forme proaste și făcându-i pe ceilalți să se simtă rău. În plus, nu le vede ca pe niște nevoi, ci ca pe niște mandate la care trebuie să participe da sau da.

Un copil cu un stil agresiv (să nu se confunde cu un comportament agresiv, pentru că nu este același lucru) este cel care monopolizează jocul, fiind „un șef”, cel care strigă când vrea ceva, cel care îi spune celuilalt că jucăria lui este o poop pentru că al tău e mai mișto.

Pentru partea sa persoana încrezut Este unul care exprimă și cere ca nevoile lor să fie satisfăcute respectând empatic cele ale altora. Copilul afirmativ vorbește despre cum simte, ce îi place și ce nu (și asta este cheia, vom vedea mai târziu), propune și nu numai că este dus.

De ce este important ca copiii noștri să fie asertivi?

Asertivitatea ne ajută să obținem ceea ce vrem, ceea ce avem nevoie, dar ne conduce și să ne iubim unii pe alții, să ne respectăm pe noi înșine și pe ceilalți.

Copii asertivi (și adulți):

  • Rezolvați mai bine conflictele (și se simt mai puțin rău cu ei). Acest lucru înseamnă că fac un management emoțional mai bun al situației, cu o componentă mai mică a frustrării.
  • Își fac prieteni mai ușor.
  • După cum știți că părerea, ideile și acțiunile dvs. contează și trebuie să fie apreciat Au o mai bună stimă de sine.
  • ei au încrederea în sine și știu că pot spune nu, ceea ce este foarte important pentru multe lucruri, inclusiv prevenirea abuzului sau a intimidării în școală.
  • De asemenea, aceștia au mai puține șanse de a-i intimida pe ceilalți copii, deoarece înțeleg importanța respectării celorlalți.
  • Sunt mai empatici

Cum să-ți înveți copilul să fie optimist

Drepturi asertive

Există o serie de drepturi asertive că merită ca copiii noștri să învețe și să se integreze, ei sunt cea mai bună bază pentru a fi adulți asertivi. Printre aceste drepturi, cinci dintre acestea sunt deosebit de importante:

  • Dreptul de a avea propria opinie, idei și credințe.
  • Dreptul de a cere ajutor (fizic sau emoțional).
  • Dreptul de a simți și de a exprima durerea.
  • Dreptul de a fi tratat cu demnitate:
  • Drept să spun nu.

Cum putem învăța copilul nostru să fie mai afirmativ?

După cum vă spun mereu, pentru că este adevărat, nu pentru orice altceva, cel mai bun mod de a-i învăța pe copiii noștri ceva este cu exemplul. Lucrul bun despre acest lucru, lucru minunat despre faptul că suntem părinți, este că învățarea lor ne obligă într-un fel să o punem în practică și este fenomenal pentru noi! Dacă ai tendința să fii pasiv sau agresiv, vei vedea ce diferență!

Cinci lucruri care vă pot scăpa cu ușurință, dar ar trebui să evitați să le spuneți copiilor

Zi de zi ne pune mii de situații în care să ne afișăm asertivitatea. De exemplu:

1. Apelarea la respectarea drepturilor noastre fără a fi agresivi

dacă cineva alunecă în coada supermarketurilor Am putea fi pasivi și să nu spunem nimic, lăsăm să se strecoare în fața noastră și apoi, în mașină, să ne lamentăm pentru că am fost încordate.

Am putea fi, de asemenea, agresivi și să stabilim o figură demnă de un film cu Tarantino, făcându-i pe toți să se simtă rău, începând cu fiul nostru. Sau am putea fi asertivi și să-i spunem calm acelei persoane că există o coadă, care este rândul nostru, că vă rugăm să fiți așezați la sfârșitul liniei și să ne plătiți. Fără scandaluri, fără a insulta, fără ca istoria să ne deranjeze dincolo de ceea ce este necesar.

2. Spunând nu

De asemenea, este important să ne auziți spunând „nu”, că vedeți că acele lucruri cu care nu sunteți confortabil spun „nu”. Exemplu: „Șeful meu mi-a cerut să iau din nou ore, iar ei nu mă vor plăti și sunt singurul … […] așa că am spus nu.”

Dacă văd că acceptăm totul, asta punem nevoile altora Al nostru va învăța să facă și asta.

3. Ascultând când ne vorbesc, cu atenție

ascultare activăAcordarea atenției atunci când vorbesc cu noi, când ne spun ceva, este cea mai bună modalitate de a arăta respect și, prin urmare, atunci când vine vorba de relații semnificative, afecțiune.

Dacă micuțul tău îți va spune ceva, fii atent la el, mai ales dacă îți vorbește despre sentimentele sale sau despre prietenii lui. Se va simți bine și veți înțelege, de asemenea, că ascultarea este importantă.

4. Respectă-ți copilul

Este mic, dar are dreptul să aibă o opinie, că această opinie nu este aceeași cu a ta sau că nu-i place ceva propus de tine. Și nu numai asta: el are dreptul să aibă în minte toate acestea.

Ochi asta Nu înseamnă că trebuie să vă acceptăm toate aspectele negative (etapa „Nu” ar fi moneda atunci ”), dar pentru a-l face să vadă că ascultăm părerile sale, că le cântărim … trebuie să vorbim cu ei, să le negociem și să le prezentăm argumente, nu vă întoarceți un „nu pentru un nu”.

5. Permiteți-l și încurajați-l să-și exprime emoțiile

„Nu te plânge pentru asta”. Ai spus vreodată ceva de genul fiului tău? Mulți dintre noi nu au scăpat niciodată, dar trebuie să încercăm să-l evităm. Ceea ce este o prostie pentru noi este important pentru ei și nu are sens că îi obligăm să nu externalizeze ceea ce simt, să nege ceea ce simt.

Prin reducerea la minimum, obținerea sau negarea expresiei tale emoționale, îți spunem că nu ar trebui să vorbești despre cum te simți, asta emoțiile tale nu sunt importante sau că se enervează, iar acest lucru favorizează faptul că se dezvoltă în loc de asertivitate, stilul pasiv sau agresiv.

A fi asertiv va face copilul tău să se simtă mai bine cu sine, că îi tratează pe ceilalți mai bine, că are o mai bună stimă de sine. A fi asertiv te „vaccinează” împotriva stresului emoțional viitorÎți oferă baza pentru a deveni un adult fericit și, cel mai bine, după cum ai văzut, poți învăța. Începeți mâine!

Fotografii: Pexels.com

Cum să-ți înveți copilul să fie optimist

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *