11 mituri despre alăptare pe care trebuie să le alungăm dintr-o dată

Alăptarea (și creșterea copilului în general) este înconjurată de numeroase mituri și credințe. Deși unele dintre ele au fost transmise de la mame la fete și sunt înrădăcinate profund în anumite culturi, s-a dovedit că nu au nici o bază științifică și trebuie să le alungăm.

Nu există nicio îndoială că alăptarea are multiple beneficii pentru sănătate pentru mamă și copil, dar credințele care nu sunt adevărate continuă să se răspândească. Atunci te părăsim 11 dintre cele mai frecvente mituri despre alăptare pe care nu ar trebui să le crezi.

1. Trebuie să alăptați la fiecare trei ore

Acesta este unul dintre cele mai înrădăcinate modele din mediul nostru și este probabil să fie ceea ce le-au spus mamelor noastre și chiar bunicilor noastre. Vă puteți imagina că am fost nevoiți să mâncăm mereu la fiecare trei ore? Și dacă ne este foame înainte să nu putem ciugula puțin? Poate că am avut mai puțin mic dejun și acum ne place o prânz înainte? Și dacă am avut un siestón și suntem atât de confortabili, trebuie să ne trezească pentru a putea mânca?

Laptele matern este digerat foarte repede și, în special în primele zile, nou-născuții trebuie să alăpteze foarte frecvent: între 8 și 12 fotografii pe zi, uneori chiar mai mult. Dacă luăm în calcul faptul că încă învață să alăpteze, se obosesc, adorm la mijloc … iar lovitura poate fi prelungită până la o oră la început, vedeți că este posibil să alăptați la fiecare trei ore? Aceste fotografii frecvente sunt esențiale pentru stabilirea corectă a alăptării.

Amintiți-vă că Cu cât bebelușul suge mai mult, cu atât vom produce mai mult lapte. În plus, primele șase luni de viață, laptele matern (sau formula care nu reușește) acoperă toate nevoile dvs., atât pentru nutrienți, cât și pentru hidratare. Așadar, este foarte probabil ca în perioadele cu o cerere mai caldă să fie împușcate mai frecvent: uneori le va fi foame, alteori însetate.

Rezumând: alăptarea (sau artificială) nu trebuie să fie la fiecare trei ore, ci la cerere: ori de câte ori copilul dorește.

2. Alăptarea doare

Este obișnuit să auzim că alăptarea doare la început, că este normal să apară fisuri sau că trebuie să „închidem” mai întâi, ca să nu doară. Nimic din toate acestea nu este adevărat: Alăptarea nu ar trebui să facă rău.

Primele zile vă pot deranja puțin, din cauza hipersensibilității sfarcului sau pentru că este o senzație nouă, diferită, dar dacă alăptarea îl doare, este că cârligul copilului nu este potrivit.

La un bebeluș care este bine agățat, sfârcul este fixat pe palat și bine în spate, iar limba face o mișcare ondulantă peste sân și areola pentru a pompa laptele; În acest fel, nu rănește sfarcul, care trebuie să-și mențină forma rotunjită la pătrat. Dacă apar fisuri sau alăptarea este dureroasă, ar trebui să consultăm: este probabil ca copilul nostru să nu fie bine agățat.

3. Trebuie să mănânci pentru doi

Mamele care alăptează investesc aproximativ 700kcal în producerea de lapte. Dintre acestea, 500kcal sunt obținute din lapte, iar restul depozitelor generate în timpul sarcinii. În timpul alăptării, trebuie să facem o dietă sănătoasă și variată, dar nu este necesar să mâncăm două, ci mâncați în funcție de senzația noastră de foame.

4. Nu toate laptele se hrănesc la fel

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru toți bebelușii. Cu puține excepții (din cauza malnutriției extreme sau a bolii mamei), toate laptele au o compoziție foarte similară.

Fiecare mamă produce cel mai bun lapte pentru copilul ei. În plus, laptele matern are particularitatea schimbați compoziția în funcție de vârsta copilului și de-a lungul unei muie. Astfel, colostrul (produs în primele 2-3 zile de viață) are un conținut proteic mai ridicat și mai puține grăsimi și lactoză decât laptele matur. Și mamele care nasc copii prematuri produc un lapte diferit de cele care dau naștere bebelușilor cu termen complet, cu un conținut proteic mai ridicat și lactoză mai mică și cu mai multă imunoglobulină A și mai multă lactoferină, pentru că este nevoie de acestea Bebelușii tăi în acele momente.

În general, laptele matern oferă aproximativ 67kcal / 100 ml (62-70kcal / 100ml). Proteinele și carbohidrații rămân destul de stabili, grăsimile fiind cea mai variabilă componentă, atât în ​​rândul femeilor, cât și pe parcursul unui aport (laptele la sfârșitul aportului poate conține de până la 2-4 ori mai multă grăsime decât laptele). lapte inițial). În orice caz, aceste cantități de grăsime, cu variațiile lor, sunt adecvate din punct de vedere nutrițional pentru orice sugar.

„Alăptarea mea nu a fost ușoară”: șapte mărturii ale mamelor care fac vizibile problemele care pot apărea cu alăptarea

5. Colostrul nu funcționează, trebuie să aștepți ca laptele să crească

În unele culturi se crede că colostrul, laptele din primele 2-3 zile, este impur și nu trebuie luat de copil. Și odată a fost obișnuit să ofere copilului alte produse, pentru că s-a crezut că „Colostrul nu a fost suficient de mâncare”.

Nimic nu este mai departe de realitate; Colostrul este foarte bogat în imunoglobuline și alte celule defensive, creând o protecție imediată pentru nou-născut. De asemenea, este bogat în proteine, vitamine solubile în grăsimi și unele minerale precum sodiu și zinc și conține mai puține grăsimi și mai puțin lactoză decât laptele matur, ceea ce face ușor digerarea nou-născutului.

Compoziția laptelui matern în fiecare etapă de creștere: aceasta se adaptează nevoilor copilului

6. Există alimente care nu trebuie luate dacă alăptați

Unele alimente pe care le consumă mamele dau mai multă aromă laptelui matern decât altele (de exemplu, usturoi sau sparanghel), dar nu înseamnă că nu le pot lua; Mama care alăptează ar trebui să mănânce o dietă variată și sănătoasă. De asemenea, puteți lua alimente care generează gaze (de exemplu, leguminoase), deoarece gazul nu trece prin lapte.

7. Este convenabil să alternați sânii la fiecare 20 de minute

Alăptarea este la cerere: când copilul dorește și cât dorește. Până nu se eliberează, nu trebuie să-i schimbăm pieptul. Prima parte a muie este mai apoasă și mai bogată în carbohidrați, iar partea finală, mai bogată în grăsimi; ar trebui să lase copilul să golească pieptul bine. Doar cu un singur sân putem să alăptez (ca în cazul gemenilor sau a intervenției chirurgicale la sân).

„Aguachirri” pe care femeile le produc la sân între 6-12 luni aduce mai multă energie decât laptele de vacă

8. Mamele cu un sân mic vor avea lapte mic

Dacă nu suferim de hipoplazie la sân, dimensiunea sânului nu este un indicator al cantității de lapte pe care vom fi capabili să o producem. Fiecare mamă are cel mai bun sân pentru copilul ei.

9. În timpul alăptării, trebuie să beți multă apă și mult lapte

În timpul alăptării trebuie să urmăm o dietă sănătoasă și variată. Nu trebuie să creștem aportul de lichide, ar trebui să bem când avem sete. Creșterea aportului excesiv de lichide poate, paradoxal, să scadă producția de lapte.

De asemenea, nu există alimente sau remedii naturale pentru a crește producția; Nu există o bază științifică care să o afirme. Cel mai bun galactogog este alăptarea frecventă și la cerere, cu tehnica corectă. Încrederea în sine maternă joacă, de asemenea, un rol important.

10. Începând cu anul, laptele matern nu se mai hrănește

OMS recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni și însoțită ulterior de alte alimente de până la doi ani sau mai mult. Laptele matern rămâne hrana ideală tot din an. Conținutul de grăsimi din laptele matern este mai mare după 12 luni.

11. Este indicat să scoateți laptele pentru a vedea cât de mult ia copilul

Bebelușul are o aspirație mult mai puternică decât pompa de sân, deci ceea ce extragem nu reflectă ceea ce bebelușul ia. Cel mai bun indicator că un bebeluș mănâncă bine este creșterea în greutate.

Bebelușii pierd de obicei între 4 și 6% din greutatea lor și până la 10% în primele zile de viață. Aproximativ de la a cincea zi până la vârsta de patru luni, greutatea ta crește în jur de 150 până la 200 de grame pe săptămână.

Dacă copilul face pipi de mai multe ori pe zi (un pipi abundent, clar și regulat), este un semn că copilul este sănătos, bine hrănit și hidratat.

Dacă copilul alăptează, acestea sunt cheile care vă vor ajuta să verificați dacă sunteți bine hrănit

La Bebeluși și multe altele Alăptarea ar putea preveni 800.000 de morți la sugari și peste 20.000 de decese cauzate de cancer la sân, Alăptarea peste șase luni: acestea sunt beneficiile pe termen scurt și lung pentru sănătatea copilului și a mamei